Neželjene obavijesti koje konstantno iskaču s mreža, poruke na WhatsAppu, nove konekcije na LinkedInu… tjeraju nas da satima besmisleno listamo po telefonu. Iako toga nismo svjesni, te obavjesti itekako utječu na naše mentalno zdravlje i razum, piše portal I Diva. Istraživanja su pokazala da isključivanje obavijesti zapravo može imati dugoročne dobrobiti za mentalno zdravlje. Povremeno isključivanje obavijesti smanjuje tjeskobu, stres, čini da bolje fokusirate, pomaže da bolje spavate i imate dobre stvarne odnose s drugima.
Pa ako želite učiniti dobro za sebe – i na mreže ući samo kad vi to želite, a ne kad vam netko „naredi“ – vrijeme je da uđete na Facebook, Instagram, LinkedIn, WhatsApp i Viber i isključite obavijesti. Evo kako to učiniti.
