Hrana iz dostave ima prednosti u smislu uštede vremena i truda oko pripreme obroka, no valja uzeti u obzir i brojne nedostatke – osobito kad je riječ o pojedincima koji se bore s viškom kilograma. Nutricionistica i dipl. ing. prehrambene tehnologije dr.sc. Martina Linarić ističe da je način pripreme obroka presudan te ima snažan učinak na brojeve na vagi, a naručena hrana ne može se usporediti s jelima koja kuhate kod kuće.
“Samostalna priprema hrane pruža kontrolu nad izborom i količinom sastojaka, što često nije moguće kada se hrana kupuje gotova ili naručuje iz restorana. Možete birati svježe namirnice, ograničiti količinu masnoća u obroku, soli, rafiniranih šećera i izbjegavati razne aditive, konzervanse ili pojačivače okusa koji su često prisutni u prerađenoj hrani”, upozorila je Martina Linarić dodajući da prerađena i brza hrana često sadrže skrivene kalorije, šećere i masti koji mogu usporiti napredak u mršavljenju.
