Nakon blagdanske neumjerenosti u jelu i piću, mnogima je od nas jedna od novogodišnjih odluka mršavljenje, vježbanje ili bar usvajanje zdravijih prehrambenih navika. No svi znamo da je s time lako započeti, a jako teško ustrajati. Stoga vas želimo podsjetiti da pomoć i poticaj zapravo stalno imate nadohvat ruke ‒ u obliku svoga pametnog telefona ili tableta.
Koja god vam je aktivnost po volji, mnogo je fitness aplikacija koje bi vam mogle pomoći u postizanju i održavanju forme. Međutim, prvo sami morate otkriti što vas najbolje motivira. Podrška prijatelja i kolega, dobra priča, savjeti vrhunskih stručnjaka, novac? Je li vam važnije precizno bilježenje odrađenih aktivnosti ili motiviranje za nove? Također, odlučite koje su vam dodatne mogućnosti ovih alata bitne, primjerice želite li aplikaciju koja će voditi brigu i o vašoj prehrani. No, naravno, prije svega realno procijenite svoju sadašnju formu kako biste izbjegli ozlijede te postavite razumne ciljeve kako biste izbjegli razočaranje.
