Vrlo je popularna uzrečica kako je doručak najvažniji obrok u danu. Je li to zaista tako i zašto je važno osluškivati svoje potrebe otkrila nam je Marijana Zelić, trenerica kondicijske pripreme iz Osijeka.
Znanost kaže kako je nivo hormona grelina, koji je zaslužan za osjećaj gladi najniži ujutro. Iz tog razloga većini je ljudi najlakše prebroditi osjećaj gladi baš ujutro. Prema nekim teorijama postoje 3 perioda u 24 sata kroz koje tijelo prolazi a to su:
Pridružite se da biste nastavili čitati.
