Vjerojatno svi znamo da grickanje prije spavanja nije preporučljivo, ali često je tako primamljivo! U idealnom svijetu svi bismo pojeli obilnu i zdravu večeru, zatim i nešto slatko za desert, a onda bismo se nekoliko sati kasnije sklupčali u krevetu i spavali cijelu noć, savršeno punim želucem do sljedećeg dana.
Ali, naša svakodnevica nije baš tako jednostavna. Često se događa da ostajemo budni kasnije nego što bismo trebali, ne stignemo jesti večeru u uobičajeno vrijeme jer smo kasno došli kući ili jednostavno ogladnimo navečer prije spavanja. Dugo je postojala teorija da je jelo prije spavanja povezano s debljanjem, ali iako je to uglavnom mit, ono što jedete prije spavanja može s vremenom utjecati na vašu težinu, kao i na miran i čvrst san.
