Boriš se konstantno s emocionalnim jedenjem i ne znaš više kako tome stati na kraj? Kroz ovaj tekst pružit ću ti nekoliko savjeta kako da emocionalno jedenje pretvoriš iz suparnika u suradnika.
Kad kažemo emocionalno jedenje najčešće mislimo na ono jedenje kad ne osjećamo fizičku glad, a jedemo kako bi zadovoljili neke druge potrebe, odnosno kako bi se umirili ili utješili. Hrana i emocije su usko povezani, a hrana nam s razlogom pruža osjećaj užitka, na taj način si je tijelo osiguralo da ćemo imati dodatnu motivaciju za jedenjem količine hrane koje su tijelu potrebne.
Hvala na interesu za naš sadržaj, registrirajte se za nastavak čitanja.
