Imate li vi kvalitetan san? Ako je odgovor potvrdan, onda sigurno imate i ritual prije spavanja. Istraživanje o kvaliteti sna koje je provela najveća regionalna ženska poslovna mreža Women in Adria s partnerima Hilding Anders, JYSK i Nutripharm pokazalo je kako većina profesionalnih žena spava između pet i sedam sati dnevno. To je manje od preporučene količine sna. Čak i one koji spavaju više od sedam sati često prijavljuju lošu kvalitetu sna.
Nedostatak sna ne utječe samo na produktivnost i raspoloženje. Znanstvena istraživanja s Harvarda i Collage of London pokazuju kako manje od šest sati sna toliko štetno za zdravlje da može skratiti život. Nedostatak sna povećava rizik od razvoja kroničnih bolesti kao što su su rak, dijabetes ili srčane bolesti.
