Jučer je u predivnom Iadera Falkensteiner resortu održan treći Health&wellness day. Predavanja na temelju kojih već drugi dan možete raditi neke stvari drugačije i na kraju wellness, oduševljenje je i ovaj put bilo na visokom nivou.
Dan je otvorila Branka Novosel predavanjem o mindfullnessu. Mindfullness je tehnika koju može primjenjivati svaka žena, čak i ona koja ima petero djece i posao i nema niti 5 minuta vremena u danu. Uključuje jednostavne mikro vježbe koje možete raditi bilo kad u danu, kad imate svega nekoliko minuta vremena, poput vježbe trokut disanje, taktičko ili navy-seal disanje i tijelo-glava-srce. Vježba dva teška kofera simbolizira našu prošlost i budućnost. Ako na povratku s posla zamislite da nosite ta dva teška kofera, pred ulazom u svoju kuću ih bacite i osjetit ćete olakšanje te ćete se kod kuće posvetiti sadašnjem trenutku bez briga svojoj obitelji.
