Moderan način života i problemi koji nam je donio prisilio nas je da postanemo svjesni važnosti tjelovježbe. Usprkos tome što znamo koliko je tjelovježba važna, ponekad je teško uopće početi vježbati. No nije problem samo početi vježbati, već i nastaviti. Ponekad nam se jednostavno ne da, ponekad smo preumorni… dovoljno je da nekoliko puta propustimo odlazak u teretanu ili na trčanje i postoji velika šansa da odustanemo.
Vježbanje je ponekad i naporno. U zadnje vrijeme su popularni takozvani HIIT programi vježbanja. Što je HIIT? HIIT je oznaka za High Intensity Interval Training ili trening visokog intenziteta. Sigurno ste već čuli za ovaj trening. Preporučuju ga mnogi stručnjaci i treneri ako želite doći u formu ili skinuti višak kilograma.
