Pravilna i uravnotežena prehrana, redovita tjelesna aktivnost, apstinencija od cigareta i alkohola… Sve to itekako utječe na zdravlje kardiovaskularnog sustava. Ali to nije sve. San nerijetko zanemarujemo kad govorimo o zdravlju srca i krvnih žila, a itekako je važan. Na njihovo zdravlje utječe jednako kao i navike koje smo naveli na početku. Istraživanje je pokazalo da ljudi koji noću spavaju šest do sedam sati imaju manju šansu za srčani ili moždani udar od onih koji spavaju više ili manje od toga. San i srčane bolesti itekako su povezani, a kad tome pridodamo činjenicu da žene na stresnom poslu imaju 40 posto veće šanse za infarkt, računica je jasna. San ne smije patiti.
Istraživanje koje je prije par godina provedeno na College of Cardiology u Washingtonu pokazalo je da je za izbjegavanje srčanog i moždanog udara najbolje spavati šest do sedam sati. U američkoj Nacionalnoj anketi o zdravstvenim i nutricionističkim navikama sudjelovalo je 14.079 sudionika, koji su bili praćeni sedam i pol godina.
