Spavanje je najbolja meditacija, rekao je svojedobno Dalaj Lama. I znamo da je u pravu, ali znamo i da nam sna nerijetko nedostaje. Radnička klasa je kroz povijest, „zahvaljujući“ modelu rada po satu, bila nagrađivana za davanje prioriteta radu ispred sna. No, to se polako mijenja. San našem organizmu pruža vrijeme za odmor, ali i oporavak, čime regulira naše hormone i kemikalije u mozgu, a upravo su nam one važne za budnost i koncentraciju. Ali ne samo to, san ide ruku pod ruku s našom produktivnošću na poslu.
Ljudi koji spavaju manje sati nego što im je potrebno ne samo da osjećaju konstantni umor, već imaju i poteškoće s koncentracijom te teže donose odluke, a i jedno i drugo važno nam je u poslu, piše Well Right.
Pridružite se da biste nastavili čitati.
