Novi fitness program Feminine Workout u trajanju od 60 minuta namijenjen isključivo ženama, a predstavlja plesnu alternativu yogi i pilatesu kombinirajući kružne plesne pokrete, vježbe disanja i tjelesno usmjerenu meditaciju.
Body & Emotions povezuje duh i tijelo s emocijama, a dodatno se fokusira na relaksaciju, oblikovanju tijela, otpuštanju mišićne napetosti i meditaciji pokretom. Cilj programa je posvećenost tijelu, prisutnost u vježbanju i trening prilagođen mekanoj liniji ženskog tijela, a rezultat je zadovoljstvo sobom iznutra kao i svojim fizičkim izgledom.
Uživanje u krivulji ženskog tijela, osvještavanje ženstvenosti i snažan trening snage i fleksibilnosti!
Ovaj program u trajanju od jednog sata uključuje
Osvještavanje tijela i vježbe disanja
Meditativno/plesno zagrijavanje tijela kroz nježan kružni pokret
Vježbe snage s fokusom na kritične ženske zone – uključuje cijelo tijelo i intenzitet je prilagođen svim vježbačicama bez obzira na iskustvo
Kružne pokrete i plesnu meditaciju
Meditativno i opuštajuće istezanje
Osobitosti programa
Holistički pristup vježbanju koji ne služi samo oblikovanju tijela nego i smirivanju uma, vježbanju prisutnosti i otpuštanju napetosti i stresa
Ženstveni pokreti koji pomažu u buđenju ili uživanju u ženstvenosti i slobodi zone srca i zdjelice
Muziku kao alat koji opušta, potiče i motivira, te omogućava dizanje vibracije, uživanje u vježbanju i potiče emocije
Meditaciju kroz pokret kao integrirani element vježbanja
Plesne, kružne kretnje koje nam omogućuju jačanje tijela bez osjećaja da radimo nešto naporno i teško
Vježba se bez ogledala u blago osvijetljenoj dvorani – čarobna atmosfera uz mirise eteričnih ulja by: Anamarija Pažin Morović (Laurus Slow Spa)
Foto: Angels Body & Emotions
