Povremeni post je način prehrane koji se izmjenjuje između razdoblja normalnog hranjenja i razdoblja potpunog posta ili vrlo ograničenog uzimanja hrane. Za razliku od tradicionalnih dijeta koje ograničavaju energiju (unos kalorija), povremeni post više se fokusira na to kada jedete nego na to što jedete, piše N1.
Povremeni post obećava kao učinkovita alternativa tradicionalnim dijetama i može dobro funkcionirati za neke ljude koji uživaju u jednostavnosti i fleksibilnosti koju nudi. Post je najbolje izbjegavati ako ste trudni ili dojite, dijete, tinejdžer, imate poremećaj prehrane ili se oporavljate od poremećaja, ili uzimate lijekove za dijabetes. Ako razmišljate o pokušaju posta, razgovarajte s liječnikom i s dijetetičarom koji vas može uputiti na najbolji pristup i unos hranjivih tvari koji će odgovarati vašim individualnim potrebama i ciljevima.
