Stvoriti novu naviku je teško, pogotovo danas dok nam puno toga oduzima pažnju – od stalnih poruka i mailova do sadržaja na društvenim mrežama. Ono što možemo je biti svaki dan samo 1% bolji – navodi James Clear u svojoj knjizi Atomske navike koja je postala jedna od ključnih knjiga o formiranju novih navika. Bestseller donosi male promjene koje možete uvesti u svoj život kako biste napredovali svaki dan neznatnim pomacima, a kroz godine u potpunosti promijenili svoj život.
Glavna ideja knjige je u malim mikro poboljšanjima prilikom formiranja novih navika. Promjene nećete zamjetiti prvi dan, ali nakon godinu dana rada, svaki mali pomak će se zbrojiti u vidljiv napredak. Ovakav dugoročan pristup formiranju navika je održiv i za ljude koji nemaju puno energije zbog mentalnih bolesti, ali ni puno vremena uz druge obaveze.
