Već smo dobrano zakoračili u novu godinu, a s njom uvijek dolaze neki novi ciljevi i želje. Mnogi muku muče s viškom kilograma pa im je cilj upravo smanjiti tjelesnu težinu. Ne mogu se snaći u moru dijeta koje se nude, režima prehrane, pravila… Postoji dijeta koja se ne fokusira na to što jedete, već kad jedete – intermittent fasting dijeta. Ili na hrvatskom, povremeni post.
Postoji samo jedno pravilo – u određenim vremenskim razdobljima jedete, a u drugima postite. Sami si određujete razdoblje u danu kad unosite hranu bez ograničenja, te onaj u kojem u tijelo unosite samo tekućine poput vode, čajeva, kave i prirodnih sokova. U dijelu dana kad ne jedete, stimulira se razina inzulina te gubitak kilograma, piše Pitanje zdravlja. Kad razina inzulina padne i zadrži se dovoljno nisko duže vremena, što se događa tijekom intermittent fastinga, tijelo tada može sagorjeti masnoće.
