Iako redom zaposlene i užurbane žene, naše članice znaju koliko je sport važan u svakodnevnom životu. I dok mnoge od nas sezonski krenu s trčanjem i sličnim sportovima zbog nekog kratkoročnog cilja, one se sportom bave tijekom cijele godine. Pitale smo ih zašto treniraju baš taj sport i kako im to služi. Ukoliko vam nedostaju ideje za sport, možda će vas ove inspirirati da pronađete novu omiljenu aktivnost!
Kristina Androlić, konzultantica za EU fondove, sportom se bavi još od osnovne škole, a nakon atletike otkrila je ljubav prema savate boksu. Savete ili francuski boks karakteriziraju izmjene ručnih i nožnih tehnika uz kretanje u osnovnoj poziciji.
„Sport je za mene više od ispušnog ventila. Sve tehnike zahtijevaju visok nivo koordinacije, eksplozivne snage, ravnotežu i fleksibilnost. Treninzi savatea odlični su treninzi snage, ponekad zahtjevni i iscrpljujući, ali korisni za jačanje duha i tijela”
Sport ne jača samo tijelo, već i osobnost
Francuskim boksom Kristina se, uz prekide za vrijeme trudnoća, bavi već 14 godina. Osim ovog sporta, sve više se bavi i biciklizmom, koji je izrazito popularan u njezinom rodnom Varaždinu, a zadnjih nekoliko godina rute su joj sve duže i duže. Tako je ove godine odvozila svojih prvih 100 kilometara, do Marije Bistrice i natrag. Tjedno u prosjeku odradi 4-5 treninga (boks / bicikl) i to joj je, kaže, taman da bi se osjećala aktivno i bila u formi. Smatra da je bavljenje sportom važno od malih nogu te da sport osim tijela, jača i osobnost. „Jači ste, izdržljiviji, pa se i lakše nosite s izazovima koje životne i poslovne obaveze nose“, ističe Kristina.
Osim što se profesionalno bavi pilatesom, Jagoda Baranović Kičić, vlasnica radionica Pilates s Jagodom, obožava i windsurfing (jedrenje na dasci) s kojim se upoznala prije dvadesetak godina. Tada je učila osnove i iz ljeta u ljeto borila se s ovom zahtjevnom i prekrasnom vještinom. Iako je, zbog napornog rasporeda ovaj sport stavila pod pauzu na 10 godina, već neko vrijeme obnavlja svoja znanja.
„Sada ga prakticiram kada god sam u mogućnosti. Windsurfing je tehnički zahtjevan sport, zahtijeva disciplinu i definitivno pomiče vaše granice, a svaki mali napredak čini vas još ponosnijom i neustrašivijom osobom.“
Sve izazove je lakše izdržati
Iako ne profesionalno, pilatesom se bavi i kreativka Tamara Babun iz produkcijske tvrtke Wolgang & Dolly i to redovito od 2012. godine. Od kad vježba, kaže kako ima bitno manje problema s leđima, a razvili su joj se i mišići za koje nije ni znala da postoje u tijelu.
„Pilates mi je dao stabilnost i fleksibilnost koja mi pomaže u dnevnom životu da izdržim sve napore i izazove poduzetništva. Najbolja stvar je što se tijelo toliko lijepo izgradi da je čvrsto i moćno bez obzira na fluktuacije u kilaži uvjetovane drugim okolnostima.“
O tome koliko Ivana Štulić, coacherica, trenerica i konzultantica za osobnu sreću, poslovni i životni uspjeh, voli jedrenje, govori i činjenica da je nedavno sudjelovala na regati. Njime se bavi, kako kaže, jer za nju predstavlja ultimativno jedinstvo s prirodom.
„Sve što imaš je vjetar, a na tebi je da ga ukrotiš kako bi išao prema naprijed, do cilja. Moraš biti fokusiran, stalno se prilagođavati promjenama uvjeta, a tvoj trud je nagrađen jahanjem na valovima, brzinom i vjetrom u kosi”
Ivana ističe kako je jedrenje izrazito timski sport u kojem je jako bitno kakva ti je ekipa.
“Ne funkcionira ako nisi fleksibilan, otvoren i prijateljski nastrojen. Sjajno je za promatranje dinamike grupe što mi je zanimljivo i obzirom da se bavim pozitivnom psihologijom. U kombinaciji s dobrim društvom, suncem i kupanjem, za mene već odavno nema boljeg odmora – za tijelo aktivan, a za dušu okrepljujući.“
Napokon bez umora i boli
Ravnateljica Dječjeg vrtića Suncokret iz Slatine Snježana Dupan Lovrić ljubiteljica joge postala je 2016. godine, nakon četiri mjeseca neprekidne boli u lumbalnom dijelu kralježnice. Svakodnevne obaveze i stresne situacije dovele su do stanja psihičke napetosti koja se manifestirala na fizičkoj razini. Svoj prvi susret s jogom opisuje kao bolan, ukočen i nimalo obećavajući. No, srećom, njezina sestra, velika zaljubljenica u indijsku kulturu i tradiciju nije joj dala da odustane.
“Ja sam prezadovoljna što vidim i osjetim da su mi mišići i tijelo gipkiji, zglobovi ojačani, poboljšana ravnoteža i koordinacija, stres pod kontrolom, a umor i bolovi u leđima sada su stvar prošlosti”
Snježanina posebna ljubav povezana s jogom je zvukoterapija, uz koju kaže da otpušta stres te doživljava duboki odmor i opuštanje, kao i bolju koncentracija i fokusiranje. Udruga AUM u kojoj je Snježana dopredsjednica, organizira i posjete Indiji u sklopu kojih se praktirica joga.
A kako je joga tražena među mnogima, tako je omiljena i među zaposlenicama tvrtke Muze d.o.o. koje se bave savjetovanjem i upravljanjem u kulturi i turizmu. Cure poručuju: “Jogu vježbamo u uredu naše tvrtke 2 puta tjedno, a to itekako utječe na naš posao. Svaka od nas odluta u svoj mali svijet kroz disanje i asane nakon kojih smo pune energije i spremne za sve poslovne izazove. Utjecaj joge posebno se vidi u poboljšanoj produktivnosti, fokusu i kreativnosti u radu. Namaste!“
I pas može biti pravi recept za zdravlje i bolju formu
Da ponekad najjednostavniji „sportovi“ najbolje opuštaju zna Simona Zavratnik, direktorica i suvlasnica Petrokova.
„Svaki dan provedem 3 sata sa psom u prirodi, malo trčanja, ali uglavnom hodanje i po meni je to najbolje za zdravlje. Tu je i psihološki efekt imanja kućnog ljubimca zbog kojeg si tako reći prisiljen na svakodnevno kretanje. Uz to se bavim i jogom te pilatesom koji su klasika, ali stvarno izvrsno djeluju”, kaže Simona, koja voli i pomagati svima koji žele udomiti pse.
Napunite baterije u planinama
Kad god ima priliku, Ivona Bogović, vlasnica tvrtke za računovodstvo i knjigovodstvo Obstinatio, brojke i račune zamjenjuje pogledom u prirodne ljepote. To joj omogućuje planinarenje kojim se bavi već neko vrijeme.
„Nema tog mira, nema te sreće i veselja kao kad ranom zorom spremam ruksak i opremu te krećem prema zadanom cilju, a to je izlet u planine. To kretanje i boravak u planini nije besciljno lutanje po strmim, krušljivim i neoznačenim stazama već način i stil mojeg života.”
Ivona dodaje kako voli planinarstvo, jer, iako se radi o sportu, nema natjecanja, pa tako svatko tko iskreno voli i poštuje planine, može u potpunosti uživati u iskustvu. A iako fizičkog napora ne nedostaje, sa svake se rute vraća s novom energijom koja joj pomaže u životu, ali i poslu.
„Nije mi mrsko ustati se u ponedjeljak ujutro i krenuti na posao! Puna nove energije s nestrpljenjem očekujem novi radni tjedan i nove radne izazove. Sve je lakše, sve je jednostavnije jer znam da nema tog problema koji se ne može riješiti, nema tog klijenta kojem ne mogu ne izmamiti osmijeh na lice pa čak i kad je najteže! Timski rad, tjelesna spremnost i samodisciplina su samo neki od učinaka koje razvijam kroz svoje planinarenje, a bez kojih bi mi danas u poslu bilo teško! I zato pozivam sve koji nisu sigurni što od slobodnih aktivnosti odabrati, a ono kako se kaže ‘za dušu’ da krenu s prirodom. Sigurno neće pogriješiti“, kaže Ivona.
Upoznajte klijente kroz igru
Možda ne znate puno ljudi koji se bave golfom, no Lejla Dizdarević, vlasnica In shape fitness studija, upravo ovu aktivnost izdvaja kao izuzetno korisnu za sve, posebice zaposlene žene.
“U jednom trenutku sam osjetila da trebam odmak od svega, posla, obitelji, poznanika..i pronašla sam rješenje. Golf je sport u kojem osim fizičke spreme trebate imati dovoljnu razinu psihičke koncentracije koja će vas odmaknuti od užurbanosti koja je svuda oko nas”, kaže Lejla.
Ističe ga i kao izvrstan poslovni alat. “Golf vam pomaže da bolje upoznate ljude kojima ste okruženi. Možete planirati sastanak s klijentom u prirodi, umjesto u uredu. Kroz igru možete upoznati kako klijent kontrolira svoje emocije i može li igrati po pravilima”, otkriva Lejla.
Foto: privatna arhiva
