Događaji 2.12.2023. Split- Health & Wellness Day
2.12.2023. Split- Health & Wellness Day
02.12.2023

2.12.2023. Split- Health & Wellness Day

Radisson Blu Resort & Spa, Split , Split
12:00 - 21:00
100.00 €
1000
Ulaznice
Prijave za ovaj događaj su završene

Radni dan poduzetnica i managerica je beskrajan. Ukoliko ste i majke, nakon radnog vremena započinje druga, još teža smjena. Sve je to moguće izdržati do određene točke, a onda uslijede burnout, zdravstveni problemi, … Stoga je nužno što prije posvetiti se sebi, brinuti i o svom zdravlju, opustiti se u wellnessu, otići na masažu, … Iz tog smo razloga kreirale događaj na kojem ćete moći sve to!

Deseti po redu Health & Wellness Day održat će se u hotelu Radisson Blu Resort & Spa u Splitu. Pripremili smo pravu poslasticu s predavanjima i sadržajem!

Ovaj važan dan otvorit će Olivera sa svojim predavanje kako uz pomoć različitih tehnika izbjeći neugodne emocije. U nastavku ćete saznati sve o dodacima prehrani, a cijeli dan moći ćete dobiti i individualno savjetovanje te kupiti dodatke prehrani su vam potrebni. Nakon pauze Branka i Marija pokazati će nam kako razgibati svoje tijelo i prakticirati jogu kad imate malo vremena i prostora.

Između predavanja i tijekom pauze za predah osigurale smo lagane zalogaje i healthy snack, dok se umrežavate sa sudionicama i našim partnerima. Za osvježenje je zadužena Juicy Vitamin voda obogaćena vitaminima i mineralima, koja u trenutku osvježava i daje dodatan boost energije!

Na kraju vas očekuje opuštanje u wellnessu!

LOKACIJA: Radisson Blu Resort & Spa u Splitu

CIJENA:

PROMO PONUDA: Dvije ulaznice za 70 EUR (527,415kn)  s PDV-om 

50 EUR s PDV-om  (376.72 kn) s PDV-om

Kako bi ste osigurali svoju ulaznicu, bitno je uplatiti iznos do 30.11!

PODACI ZA UPLATU:
Matić savjetovanje d.o.o. Ulica Ede Peročevića 6, 10000 Zagreb
IBAN: HR2123600001102270647
Opis plaćanja: Vaše ime i prezime – H&W Day Split

Cijena uključuje:

  • Sudjelovanje na predavanjima
  • Osvježenje tijekom predavanja i u pauzi za predah
  • Korištenje Wellnessa (turska kupelj, finska i bio sauna, ledena fontana, hidromasažna kada, relax zona s ležaljkama i ponudom voća i čajeva)
  • Spa opremu na raspolaganju tijekom boravka
  • Individualno Avemed savjetovanje
  • Besplatan wi-fi

Parking dostupan u okviru hotela.

 

 

Predavači

Branka Šegvić

Doktorica znanosti, vlasnica jezičnog centra Sintagma

Ivana Carev

dr.sc., znanstvena menađerica NAOS ILS laboratorija i voditeljica grupe na MedILS instutu, u Splitu

Marija Perica

Licencirana vinyasa yoga instruktorica, Yoga Corner

Matea Bakota

Nutrition Consultant u Avemed

Olivera Drutter

dipl.prof. psihologije

Agenda


12:00 - 13:00

Registracija i networking

13:00 - 14:00

Kako pobijediti anksioznost?

Strah ima svoju važnu funkciju i svrhu u našem životu. Međutim strah može biti i neugodna emocija, kada preuzme kontrolu nad našim životom, a gušt bivanja u ovdje i sada, sa kreacijama/idejama koje želimo živjeti postanu nam nedostupni. Naše tijelo se grči, dah nam je plitak, isprekidan, osjetimo hladnoću i naše tijelo formira mišićni oklop koji se može pretvoriti u bolest. Svi se povremeno osjećamo tjeskobni i to je ok. Međutim ako imamo anksiozni poremećaj onda simptomi nervoze, pretjerane brige, ubrzanog disanja ili nemogućnost da udahnemo, nesanica, osjećaj slabosti i umora, trnci u rukama, mučnine, vrtoglavice, ubrzano lupanje srca, bol u prsima, osjećaj „nestajanja“,…postanu naša svakodnevica a život borba. Na ovom predavanju govorit ću o paničnim napadima, anksioznosti, fobijama i kako kroz tjelesno orijentiranu terapiju možemo izaći iz ovog trokuta neugodnih emocija.
Olivera Drutter

Olivera Drutter

14:00 - 14:35

Život je put na duge staze - koristi suplementacije u održavanju konstantnog blagostanja

Sigurno ste se tijekom različitih životnih perioda pitali treba li vam suplementacija dodacima prehrani, ali često niste znali za što se odlučiti. Naše zdravlje i dugovječnost održavaju naša 4 stupa zdravlja – prehrana, kretanje, spavanje i mentalna higijena, a na predavanju ćemo utvrditi zašto se nikada ne može pogriješiti s magnezijem, koji su još dodaci prehrani dobri kada nam makar jedan od 4 stupa zdravlja nije u balansu te zašto su Terranova dadaci prehrani uvijek najbolji izbor. Objasnit ćemo koliko je hrana izgubila na svojoj nutritivnoj vrijednosti te koliko to ima utjecaja na naš organizam. Također ćemo pobliže objasniti funkciju magnezija i zašto ga odabrati kao suplementaciju u stresnim situacijama. Osim magnezija objasnit ćemo važnost b vitamina, selena, multivitamina za žene, probavnih enzima i probiotika kao primarne suplemente za podršku svih stupova zdravlja.
Matea Bakota

Matea Bakota

14:35 - 15:15

Healthy break

Pauza uz zdrave zalogaje

15:15 - 16:00

Chair yoga- kako se kretati dok sjedite?

Znamo da trebamo manje sjediti i više se kretati. Na ovoj kratkoj joga radionici naučit ćemo se kretati dok sjedimo. Prednost joge krije se upravo u tome što se položaji mogu modificirati, a za vježbu vam ne treba nikakva posebna oprema ili prostor. Osim što je idealna u situacijama kada ste zbog posla prisiljeni dugo vremena provesti za stolom, ovakva vrsta joge ima brojne prednosti: omogućava aktivnu pauzu od posla, ne oduzima mnogo vremena, ne morate se micati da biste vježbali, pomaže nam osvijestiti dah i koncentrirati se, potiče cirkulaciju, omogućavam nam potrebnu aktivaciju mišića i istezanje itd.
Branka Šegvić

Branka Šegvić

Marija Perica

Marija Perica

16:00 - 16:30

Zašto svaka poduzetnica i managerica treba i gojzerice u svom ormaru?

Za planinarenje kažu da je način života, za mene je to vrijeme i prostor za fokus i povratak sebi. Znanstvenica sam i profesorica, biologinja i kemičarka, velika sam ljubiteljica prirode, planinarim otkad znam za sebe. Popela sam neke od najviših vrhova Balkana, a neki su mi usponi promijenili život. Ruksak mi je uvijek spreman, a gojzerice imaju jednako vrijedno mjesto u mom ormaru kao i štikle. Kakve blagodati boravak u prirodi ima za poslovnu ženu? Što je to planinarenje? Kako se pripremiti za planinu i boravak u prirodi? O čemu sve treba voditi računa pri polasku na izlet? Da li je haljinama mjesto u planini? Moramo li birati između štikli i gojzerica? Sve ovo možete čuti na predavanju o planinarenju od jedne poslovne žene.
Ivana Carev

Ivana Carev

16:30 - 17:30

Indidivualna savjetovanja i networking

17:30 - 21:00

Wellness