Boriš se konstantno s emocionalnim jedenjem i ne znaš više kako tome stati na kraj? Kroz ovaj tekst pružit ću ti nekoliko savjeta kako da emocionalno jedenje pretvoriš iz suparnika u suradnika.
Kad kažemo emocionalno jedenje najčešće mislimo na ono jedenje kad ne osjećamo fizičku glad, a jedemo kako bi zadovoljili neke druge potrebe, odnosno kako bi se umirili ili utješili. Hrana i emocije su usko povezani, a hrana nam s razlogom pruža osjećaj užitka, na taj način si je tijelo osiguralo da ćemo imati dodatnu motivaciju za jedenjem količine hrane koje su tijelu potrebne.
Pridružite se da biste nastavili čitati.
