„Stres pogađa sve, neovisno o dobi i životnom stilu. Budući da ga ne možemo izbjeći, najbolja stvar koju možemo učiniti za sebe jest naučiti kako upravljati stresom. To uključuje redovite obroke, vježbanje, opuštanje, spavanje te sveopću brigu za sebe“, savjetuje Sanja Buinjac.
Ako ne brinemo o sebi i svojim potrebama, samo je pitanje vremena kada će se znakovi stresa pojaviti na vašoj kosi, koži i noktima, i to onako kako vam se neće baš svidjeti.
Ne čekajte da vas odraz u ogledalu iznenadi. Napravite nešto za sebe svaki dan.
Pridružite se da biste nastavili čitati.
