Vjerujem da se svima dogodila situacija kada ostanemo iznenađeni nečijim izgledom nakon što tu osobu nismo vidjeli određeno razdoblje. Skinula je kilograme i zablistala, a imate osjećaj da ju niste vidjeli tek nekoliko dana. Tada nam se javlja pitanja – „Pa kako je to uspjela tako brzo i tako naglo?“. Je li tome uistinu tako? Je li promjena dogodila „preko noći“ ili iza te promjene stoji cijela priča? Uvijek je priča iza toga. Možda ću vas razočarati. Ali instant rezultati i brzo mršavljenje ne postoje i nijedno tehnološko rješenje ovog stoljeća vam u tome ne može pomoći. Rješenje leži samo u vama i vašoj odluci. To je jedina promjena koja se može dogoditi „preko noći“ koja vam može pomoći oblikovati vaše tijelo.
Ukoliko postoji želja za promjenom i oblikovanjem tijela – prvi korak u tome je napraviti plan djelovanja koji će vam pomoći u ostvarenju tog cilja. Danas klijenti imaju na raspolaganju veliki broj sportskih objekata ili online treninga, gdje mogu vježbati, ali opet teško dolaze do rezultata. Temeljem dugogodišnjeg iskustva koje imam u radu s klijentima, sa sigurnošću mogu reći kako fizička aktivnost bez promjene nekih pravila i načela u svakodnevnom životu ne može rezultirati promjenama koje će biti dugoročno održive.
