Suočavanje s obvezama brojnim poduzetnicima na dnevnoj bazi stvara mentalne i emocionalne izazove, a stres o donošenju odluka koje utječu na budućnost i svakodnevno poslovanje ostavlja velike posljedice. To da tjelovježba pomaže kod funkcioniranja tijela pod stresom odavno nije tajna, ali mnogi ne znaju kako ona pojačava proizvodnju proteina koji podržava funkciju, rast i preživljavanje moždanih stanica.
Čak i kraći intervali vježbanja poput 20 minuta mogu popraviti raspoloženje dugih 12 sati, a jedna studija s Harvarda potvrđuje kako je tjelovježba jedna od pet dnevnih aktivnosti koje mogu život produžiti za 12 do 14 godina. Osim toga, prepolovljava mogućnost oboljenja od Alzheimera.
Pridružite se da biste nastavili čitati.
