Stručnjaci za spavanje krenuli su raspravljati o ideji da bi razina kortizola mogla biti razlog za frustrirajuće poremećaje spavanja i buđenje tijekom noći.
Dave Asprey, autor koji se specijalizirao za teme dugog života, nedavno je na Instagramu izjavio da bi fluktuirajuće razine šećera u krvi mogle biti krive za frustrirajuća buđenja u 3 ujutro. Objašnjavajući da bi pad razine kortizola i adrenalina mogao biti razlog zašto se osobe bude iz sna, Asprey je rekao: “Za većinu ljudi koji se probude između tri i pet ujutro te ne mogu ponovno zaspati, problem leži u padu razine šećera u krvi”.
Pridružite se da biste nastavili čitati.
