Osobe koje imaju potrebu više jesti kada su pod stresom najčešće posežu za brzom hranom i grickalicama koje zapravo pogoršavaju ta stanja. Za borbu protiv stresa također je važno zdravo živjeti, odnosno uz pravilnu prehranu redovito vježbati i dobivati dovoljno sna. Izdvajamo hranu i pića koja vam mogu pomoći smanjiti razinu stresa i anksioznosti na poslu.
Stres i crijeva su usko povezani, a duga izloženost stresu utječe na rad probavnog sustava. Borovnice su pune antioksidansa koji umiruju upale u crijevima, ali i podižu raspoloženje te štite protiv oštećenja stanica koje je uzrokovano stresom. “Kada smo pod stresom, naše tijelo traži vitamin C kako bi popravilo i zaštitilo stranice, a borovnice su pune vitamina C,” prenosi Psycom.
Pridružite se da biste nastavili čitati.
