Kvaliteta sna ključna je za naše fizičko i mentalno zdravlje, no često ju zanemarujemo zbog poslovnih obaveza, stresa ili životnih navika. U podcastu Ambition Backstage, dr. Alen Jugović govorio je o važnosti sna i posljedicama njegovog dugotrajnog manjka.
Ono što je prvo naglasio je podjela na mentalne i fizičke bolesti. Svatko od nas sigurno je osjetio kako se osjeća nakon lošeg sna. Kada loše spavamo, sutradan imamo manjak energije, slabiju koncentraciju te smanjenu sposobnost logičkog razlučivanja i zaključivanja.
Hvala na interesu za naš sadržaj, registrirajte se za nastavak čitanja.
