U novu godinu krećemo sa serijalom tjednih online predavanja naših članica koje su stručnjakinje za stres, emocije, komunikaciju, odgoj…Vi možete puno, ali ne možete to dugo. Jeste multipraktik žene, ali se bojimo da nam ne pregorite. Današnja su tema emocije.
Emocije ili osjećaji prate nas svaku sekundu našeg svjesnog života – bilo ugodni bilo neugodni. Rijetki su imali priliku naučiti kako se s time nositi – istina je zapravo da nas tome nitko ne uči, iako su emocije te koje upravljaju kvalitetom naših života, bez obzira na vanjske okolnosti. Najčešće uputa u obitelji ili školi bila je da potisnemo ili ignoriramo osjećaje i idemo dalje – “Prestani plakati”, “Pomiri se s tim”, “Nemoj biti osjetljiv/a,… No, potisnuti osjećaji iz pozadine i dalje upravljaju našim životima. Kad mindfulness dodamo svojim osjećajima, vidjet ćemo da nisu problem emocije, nego naš odnos s njima. Kad nismo u doticaju s emocijama, bilo željenima bilo neželjenima, one upravljaju nama. Mindfulness nam pomaže da bujicu osjećaja koja nas svakodnevno preplavljuje na najbolji mogući način iskoristimo za sebe, znajući da su svi osjećaji privremeni i prolazni.
