Dr. Saundra Dalton-Smith u svojem je Ted talku u sklopu „How to be a better human“ serije, iznijela 7 vrsta odmora. Spavanje i odmor nisu sinonimi, to su dva različita pojma koja često miješamo. Zato nije rijetko da se nakon devetosatnog sna ne osjećamo odmoreno. Dr. Dalton-Smith objašnjava kako je razlog tome nedostatak ostalih tipova odmora koji su nam očajno potrebni. Rezultat je to kulture koja zahtjeva visoka postignuća i produktivnost što rezultira kronično umornim, burned-out pojedincima.
Odmor treba biti jednak obnovi u 7 ključnih područja vašeg života.
Pridružite se da biste nastavili čitati.
