Ivana Štulić je coacherica, poduzetnica, diplomirana inženjerka FER-a, plesačica, motivatorica i još mnogo toga, a za kraj godine s njom smo popričali smo o tome što je to pozitivna psihologija i zašto je potrebna baš – svima!
Kako biste najjednostavnije područje pozitivne psihologije objasnili nekome tko s njome još nije upoznat?
Pozitivna psihologija je grana psihologije koja se bavi time kako pojedinci, društva i organizacije mogu optimalno funkcionirati i ispunjenije i sretnije živjeti i napredovati. Ona proučava razna područja kao što su snage karaktera, sreća, optimizam, kreativnost, motivacija, ostvarenje, pozitivne emocije, humor i slično, ali i kako razviti otpornost i kvalitetnije živjeti, kako donositi dobre odluke i mijenjati navike. Svoju primjenu pronalazi u osobnom razvoju, coachingu i terapiji, obrazovanju, organizacijama, a u novije vrijeme i u procesima poput starenja.
Za razliku od tradicionalne psihologije koja je poprilično razvila proučavanje mentalnog zdravlja, bolesti i poremećaja, pozitivna psihologija je fokusirana na ono što funkcionira i kako to još više upotrebljavati.
Zašto ste se počeli baviti baš ovim područjem?
Oduvijek me zanimalo što je to potrebno da budemo uistinu sretni i zadovoljni u životu. Moje proučavanje je počelo na polju motivacije i postavljanja ciljeva. Kad sam uvidjela koji je način da ja postavim osobne ciljeve, a da ih stvarno i ostvarim, poželjela sam to podijeliti s drugim ljudima.
Počela sam držati radionice Plan za moju najbolju godinu prije sad već 9 godina, a kako sam vidjela da to stvarno funkcionira, počela sam proučavati i druga područja pozitivne psihologije poput sreće, optimizma, utjecaja načina razmišljanja na našu stvarnost i pronalazak svrhe. Zato sam, između ostalog, započela program Što želim raditi u životu za sve one koji nisu zadovoljni poslom koji rade i voljeli bi naći nešto što ih više ispunjava.
Zaljubljena sam u pozitivnu psihologiju jer vjerujem, a i svaki dan svjedočim, koliko možemo aktivnim pristupom životu utjecati na naše zadovoljstvo, a onda i posljedično kakav ćemo efekt imati na druge i društvo u cjelini. Završila sam i Master in Applied positive psychology u Cambridgeu i tako proširila interes i na odnose, organizacije te neuroznanost. Fascinantno je što je sve već znanstvenicima poznato.
Zašto bi nas trebala interesirati pozitivna psihologija i na koje nam sve načine može pomoći?
Smatram da velik utjecaj na naše zadovoljstvo i kvalitetu života imaju stvari za koje nas nitko nije pripremio i koje u redovnoj školi nismo mogli naučiti. Ako se znanstvenici već trude da saznaju što funkcionira, a što ne i što neki ljudi rade bolje od drugih, a mi bismo to isto mogli promijeniti, zašto ne bismo imali koristi od tih saznanja? Ne moramo izmišljati toplu vodu, puno toga je već ustanovljeno, a na nama je da upijemo to znanje i napravimo kvalitetne pomake u životu.
Pozitivna psihologija je zbog toga nešto što bi po meni moglo svakoga zanimati, bez obzira na struku ili godine jer vas u svakoj situaciji može vas naučiti kako biti sretniji, kako bolje upoznati sebe, kako ostvariti ono što zacrtate i donositi bolje odluke, kako se brže oporaviti od životnih udaraca i graditi kvalitetne odnose te pronaći svrhu. To su sve područja koja su nam jedinstvena, bez obzira na porijeklo, spol ili zvanje. A kada mi bolje poznajemo sebe i primjenjujemo znanja pozitivne psihologije, imamo i više za dati okolini, organizacijama u kojem radimo i društvu u cjelini.
Pokrenuli ste i web stranicu na temu pozitivne psihologije. Zašto ste se odlučili na taj korak?
Htjela sam na jednom mjestu prezentirati informacije o istraživanjima pozitivne psihologije i primjeni saznanja na poslovno okruženje. Redovito pišem blog u kojem prezentiram rezultate takvih istraživanja, a cilj mi je potaknuti voditelje timova i menadžere da iskoriste to znanje za benefit i svojih zaposlenika i cijelih tvrtki. Ono što je ključno u pozitivnoj psihologiji jest da primjenom imate dvostruki učinak – sretnije pojedince i bolje organizacijske poslovne rezultate. To je apsolutni win-win.
Dodatno, za one koji su zainteresirani naučiti više, pokrenula sam i Školu pozitivne psihologije, gdje redovito prezentiram razne koncepte iz pozitivne psihologije za osobni razvoj. Do sada sam, osim uvoda, prezentirala optimizam i naučenu bespomoćnost, koje su naše urođene snage, djela dobrote i ljubaznosti i empatiju i suosjećanje. Slijede još brojni besplatni sadržaji – video epizode i članci o zanimljivim temama, a za 2019. planiram organizirati i niz radionica.
Koji su projekti i radionice trenutno aktualni i što pripremate za sljedeću godinu?
U tijeku je projekt Pozitivan prosinac, gdje sam odlučila primijeniti pozitivnu psihologiju s 12 djela dobrote i ljubaznosti tijekom ovog 12. mjeseca. Ima tu raznih dobrih djela, od toga da platim nekome kavu u kafiću, podijelim cvijeće prolaznicima, poklonim coaching, pohvalim ljubaznog prodavača/icu nadređenima ili napravim kolače za susjede.
O svojim iskustvima pišem na Facebook stranici i mogu reći da su efekti već do sad bili sjajni. Toliko pozitive, osmijeha i razdraganih reakcija da ne mogu ni opisati. Nadala sam se da će se ljudi inspirirati i sami napraviti neko, makar sitno dobro djelo za nekoga i time svima nama učiniti ovaj prosinac toplijim. Meni je već svakako postao!
Nakon blagdana, u siječnju slijede i radionice Plan za moju najbolju godinu, pa da i na taj način postavimo 2019. na dobre noge i ostvarimo svoje snove. Uživam vidjeti koliki su se već životi promijenili zbog ovih inicijativa i u tome pronalazim svoju svrhu. Zahvalna sam na povjerenju svojih klijenata i veselim se nastavku rasta s njima.
Foto: privatna arhiva
