Jučer je u predivnom Iadera Falkensteiner resortu održan treći Health&wellness day. Predavanja na temelju kojih već drugi dan možete raditi neke stvari drugačije i na kraju wellness, oduševljenje je i ovaj put bilo na visokom nivou.
Teške kofere prošlosti i budućnosti ostavite ispred vrata svog doma
Dan je otvorila Branka Novosel predavanjem o mindfullnessu. Mindfullness je tehnika koju može primjenjivati svaka žena, čak i ona koja ima petero djece i posao i nema niti 5 minuta vremena u danu. Uključuje jednostavne mikro vježbe koje možete raditi bilo kad u danu, kad imate svega nekoliko minuta vremena, poput vježbe trokut disanje, taktičko ili navy-seal disanje i tijelo-glava-srce. Vježba dva teška kofera simbolizira našu prošlost i budućnost. Ako na povratku s posla zamislite da nosite ta dva teška kofera, pred ulazom u svoju kuću ih bacite i osjetit ćete olakšanje te ćete se kod kuće posvetiti sadašnjem trenutku bez briga svojoj obitelji.
“Život je težak”
Maja Kauzlarić je predavanje počela konstatacijom “Život je težak” iz knjige Put kojim se rjeđe ide autora Morgana Scotta Pecka, proizašlo iz Budhine Četiri plemenite istine kojima je postavka “Život je patnja”. Nastavila je citatom iz knjige Poslovna etika autorice dr.sc. Silvije Vig: “Najljepši ljudi koje poznajemo su oni koji su upoznali poraz, patnju borbu, gubitak i pronašli su svoj put iz dubina. Te osobe imaju poštovanje, osjetivljost i razumijevanje života koje ih ispunjava suosjećanje, blagošću i dubokom ljubavlju. Lijepi ljudi se ne događaju.” Elisabeth Kubler-Ross.
Da bi svoj dom i ured pretvorili u wellness oazu krenite od najjednostavnijih stvari, na primjer otvorite prozor kad se probudite, osobito kad dođete u ured. Nekoliko minuta svježeg zraka ujutro vam daje dobar start dana. Možemo iskoristiti blagodati prirode, zamijeniti štetne tvari u kući koje možemo, napraviti prirodne mirise za dom, osvježivač posteljine uz destiliranu vodu te nekoliko kapi eteričnih ulja, deterdžente uz prirodne sastojke, omekšivač za rublje bez štetnih sastojaka. Difuziranje eteričnih ulja može kreirati wellness u vašem domu i uredu.
Za dvoranu u kojoj smo održali predavanje Maja je koristila ulje naranče koje umiruje, blend Thieves s limunom koji pročišćava prostor i blend Transformation koji nam pomaže u promjeni mindseta. Pepermintastim i citrusnim mirisima možemo pobuditi energiju, zagasitijim mirisnim notama se možemo opustiti i umiriti, a cvjetni mirisi daju emocionalnu podršku. Kupku ili tuširanje možemo osvježiti mirisnim notama eucaliptusa, naranče ili mente za jutarnju svježinu i razbuđivanje, a lavandu, cedar ili tamjan za miran san. Ulja možemo primjenjivati i topikalno (na koži), ali samo razrijeđeno u baznom ulju kao što su jajobino, kokosovo i slično.
Pročitajte više: Esencijalna ulja: Kako nam mogu biti podrška i poboljšati kvalitetu života?
Posljedice suhog oka se mogu mjeriti s posljedicama angine pectoris
Doktorica Suzana Konjevoda je pričala o problemu suhog oka koji sve više zahvaća mlađu populaciju. Preko 75% osoba starijih od 40 godina pati od ovog problema i to više žene. Zdravi suzni film je važan za zaštitu oka i vid. Uzroci suhog oka mogu biti životna dob preko 50 godina odnosno hormonalni disbalans, genetika (najčešće Azijati), žene češće imaju ovaj problem, prostor u kojem provodimo vrijeme, pušenje i upotreba računala. Kad radimo na računalu, koncentrirani smo i puno manje trepćemo što opterećuje oko i isušuje ga. Mobiteli nisu problem jer ćemo prije trepnuti kad gledamo dolje, nego kad gledamo prema gore.
Kako prepoznati suho oko? Simptomi su osjećaj stranog tijela i nelagode, “pijesak” u očima, pečenje, žarenje, iritacije, “umor” očiju, zamagljen vid, sekret u obliku niti. Paradoksalno, moguće je i pojačano suzenje očiju.
Ovaj poremećaj utječe na kvalitetu života pa otežava koncentraciju, onemogućava korištenje računala i taj utjecaj se može mjeriti s utjecajem angine pectoris.
Phytomer- snaga mora za najbolje rezultate
Eleonora Sekesan Babić sudionicama je predstavila brend Phytomer, njena tvrtka je ovlašteni distributer ovog brenda za cijeli Balkan. Phytomer vjeruje da je život potekao iz mora, primjenjuje biotehnologiju, odnosno ekstrakciju iz algi u najbolje koncentrate za kozmetiku. To je obiteljski brend tri generacije. Phytomer bira najbolje morske sastojke- organske, divlje i održive kako bi koži ponudio najbolje rezultate i optimalnu toleranciju. 1976. Phytomer je patentirao oligomer, morsku vodu u čvrstom stanju koja je veće koncentracije od obične morske vode.
Njihovi tretmani tijela se temelje na sistemskoj drenaži, čišćenju. Tretman P5 sadrži polysiphoniu, novu crvenu algu koja pojačava topljenje masnih naslaga za 64% više nego bilo koji ranije korišteni aktivni sastojak. Ta alga je anti-kortizol prepreka i djeluje na današnje masne naslage koje je sve teže sagorjeti zbog povišenog kortizola. Sadrži 5 aktivnih sastojaka: smeđu algu, crvenu algu, zelenu algu, koncentriranu morsku vodu i novu crvenu algu.
Detox tretman se sastoji od maske i masaže, izbacuju se toksini, višak vode iz organizma.
Sculpt zone je tretman za trbuh, stražnjicu i bedra.
Losion P5 je namijenjen za kućnu njegu, koristi se samo za regije s viškom kilograma i celulita. Bi-gel sa crvenim paprom, odličan je za noćnu upotrebu, a losion p5 ujutro.
Sudionice je kao i uvijek na našim događajima oduševio bogati goodiebag koji su ovaj put napunili Phytomer, Jadran galenski laboratorij, Nuggela & Sulé i Simple kozmetika.
Na kraju je kao i uvijek uslijedilo opuštanje u wellnessu.
