Diši. Savjet koji nam se u pojedinim trenucima napetosti čini kao dolijevanjem ulja na vatru i suviše besmislenim, zapravo može poslužiti kao dobar podsjetnik na resetiranje. Svako toliko čitamo o razornim posljedicama stresa koje ostavlja na čovjekovo zdravlje, štoviše istraživanje iz 2023. upozorava da je stres povezan s oko 20 posto većim rizikom od smrti, no svejedno smo skloni uskratiti si pomoć. Osim razgovora sa stručnom osobom, savjet disanja bismo svakako trebali uvrstiti u svoju svakodnevicu, piše Živim.
Naš mozak jako dobro sluša naša pluća stoga je način na koji dišemo, savršen impuls koji mozgu šalje poruke što treba dalje raditi. Donosimo nekoliko tehnika za određene situacije napetosti.
Pridružite se da biste nastavili čitati.
