Ako ste se ikada otrovali hranom, vjerojatno znate da jednostavna, lako probavljiva hrana, poput običnih krekera, može pomoći u smirivanju probavnih simptoma. Najlakše probavljiva hrana općenito ima malo vlakana i masti, blagog je okusa i mekane teksture, što je čini nježnijom za probavni sustav. Odabir lako probavljive hrane kada se ne osjećate dobro ili imate problema s probavom, proljevom ili drugim problemima s probavnim sustavom može pomoći u ublažavanju nelagode tako što će vašem probavnom sustavu dati predah, piše Kreni Zdravo. Evo što jesti kod problema s probavom.
Dok su vlakna obično korisna, smanjenje unosa vlakana može biti od pomoći tijekom gastrointestinalnih tegoba. Vlakna su neprobavljiva i mogu pogoršati simptome poput nadutosti i proljeva. Odabirom proizvoda od rafiniranih žitarica poput bijelog kruha, riže i tjestenine, koji imaju malo vlakana, vaša crijeva mogu odmoriti.
