Vjerojatno nema žene kojoj nisu dosadili sendviči, peciva ili razne dostave obroka na posao. S obzirom na to da većina zaposlenih žena provodi 8 i više sati na poslu i nema vremena za zdravu prehranu, donosimo vam 5 vrsti sjemenki izuzetno dobrih za zdravlje. Možete ih grickati za međuobrok, ali ih i pomiješati s jogurtom, staviti u voćnu salatu i slično.
Sjemenke su bogate antioksidansima i sadrže važne minerale. Odličan su izvor vitamina B i E i omega-3 masnih kiselina. Brojna su istraživanja pokazala kako česta konzumacija sjemenki može smanjiti rizik od moždanog i srčanog udara. Nemojte se odlučiti na samo jednu vrstu sjemenki, već ih pokušajte što više kombinirati.
Pridružite se da biste nastavili čitati.
