Bol u leđima jedan je od vodećih uzroka invalidnosti u svijetu. Otkrivamo vam sve o najboljem načinu jačanja mišića leđa kako bi se izbjegla bolna stanja i invalidnosti. Većina osoba koje pate od bolova u leđima, imaju oslabljenu muskulaturu ili slabost mišića leđa. Ta slabost mišića može biti uzrokovana neaktivnim stilom života, koji često dovodi do kifotičnih stanja (pogrbljeno držanje/grba na vratu) ili kod mlađih osoba do skolioze (iskrivljena kralježnica).
Oslabljena muskulatura također može biti uzrokovana ubrzanim trošenjem diskova u kralježnici (hernija diska) i posljedica su kronični bolovi u leđima. Pravilnim terapijskim vježbanjem, jačamo mišiće u leđima pružamo potporu kralježnici i preventivno djelujemo na bolna stanja.
Pridružite se da biste nastavili čitati.
