Pozitivna psihologija je grana psihologije koja izučava što čini ljude uspješnima i kako mogu živjeti ispunjenim i sretni(ji)m životima. Ova znanstvena disciplina fokusira se na sve ono što ljudi čine dobro, a što bi se moglo prenijeti na širu populaciju kako bi im se dali alati za bolji život.
Znanstveno dokazani učinci
Što je sve u fokusu ove grane? Ona se bavi našim snagama, emocijama, motivacijom, pronalaženjem svrhe i postavljanjem ciljeva. Također, tu su i fenomeni kao što su flow (stanja u kojem smo potpuno uronjeni u ono što radimo i zaboravljamo na vrijeme i prostor), kreativnost, ali i izgradnja otpornosti na životne izazove i nedaće i još mnogo drugih tema.
Rezultatima svojih istraživanja pozitivna psihologija gleda kako unaprijediti područja kao što su posao, edukacija, roditeljstvo, coaching ili zdravlje, odnosno – ima stvarno široku primjenu.
Većina ljudi nije dovoljno upoznata s pozitivnom psihologijom niti joj daje toliko na važnosti. Neki se prirodno bolje snalaze u životu, a neki manje, no kada bi znali da postoji nešto što je znanstveno istraženo i dokazano da funkcionira, trebali bi biti spremni više se zainteresirati i krenuti to i primjenjivati.
Utrostručite kvalitetu svog života
Kada je u pitanju posao, provedena su već brojna istraživanja u području pozitivne psihologije i to na teme kako motivirati i održati motivaciju, što čini timove uspješnima, zašto ljudi uopće rade i kako izvući njihove talente na površinu, kako ih potaknuti da „sanjaju veliko“ i ne odustaju te budu kreativni i inovativni.
Ovo bi trebalo zanimati svakog poduzetnika! Važno je znati kako primijeniti tehnike na sebi, ali i zaposlenicima u svrhu uspješnih poslovanja. Primjerice, pokazano je da ljudi koji koriste svoje snage u poslu postaju čak tri puta više zadovoljni kvalitetom svojeg života, a čak su šest puta više angažirani na poslu. To je jako velika razlika. Ljepota primjene pozitivne psihologije je ta što su i ljudi zadovoljniji, a i posao cvate, što znači – dobrobit za sve uključene!
Imati pozitivan pogled na sebe i svijet oko sebe može uvelike utjecati na različite segmente, počevši od našeg emotivnog stanja ili boljeg nošenja sa stresom. Omogućuje nam produktivnost, angažiranost, pa čak i bolje zdravlje, a lakše stupamo i u kontakt s drugim ljudima. Dobrobit je ogromna.
Pozitivna psihologija uči nas i širem znanju od pozitivnog razmišljanja. Pokazuje kako imati tzv. growth mindset (razmišljanje usmjereno na rast), odnosno kako pristupati novim stvarima s interesom i znatiželjom, a eventualne neuspjehe promatrati kao priliku za učenje i lakše podnositi kritike.
Uči nas i kako interpretirati događanja kada ne ide sve onako kako bismo htjeli i kako postati otporniji i uporniji. Sve su to kvalitete koje nam uvelike mogu utjecati na zadovoljstvo, a u konačnici i na uspjeh u poslu.
Autorica: Ivana Štulić, coacherica, trenerica i konzultantica za osobnu sreću, poslovni i životni uspjeh, Msc in Applied positive psychology
Foto: Unsplash
