Veliki filozof Aristotel davno je rekao da je sreća najveće dobro, nešto čemu svi ljudi streme. I vjerojatno je bio u pravu. U svemu tražimo sreću. Želimo drugi posao, bolji auto ili nove cipele jer mislimo da će nas te stvari usrećiti. No, moramo se zapitati – donose li nam sve te stvari sreću?
Što više sanjarimo, manje smo sretni
Matthew Killingsworth, znanstvenik je koji proučava ljudsku sreću, odnosno njezine uzroke. U svom govoru na TEDovoj konferenciji tako je otkrio da materijalne i nematerijalne stvari za koje često smatramo da će nas učiniti sretnijima, poput završenog fakulteta ili veće plaće, zapravo nemaju prevelik utjecaj na našu stvarnu sreću.
„Naravno, bolje je zarađivati više nego manje, i bolje je diplomirati nego odustati od fakulteta, ali razlike u sreći obično su male“, rekao je Matt.
Što nas onda čini sretnima? Matt vjeruje da uzrok sreće možemo pronaći u našem doživljaju svakodnevnog života – s čime se susrećemo, što radimo, s kime se okružujemo i o čemu razmišljamo.
No, kako dokazati da je uzrok sreće u tim stvarima? Matt je pronašao način. On je iskoristio blagodati tehnologije i razvio aplikaciju za iPhone pod nazivom Track Your Happiness koja prati ljudsku sreću u stvarnom vremenu. Kako funkcionira? Matt šalje ljudima poruke tijekom dana i postavlja ima određena pitanja o iskustvima koje su doživjeli netom prije dobivanja poruke.
„Ideja je da, ako možemo vidjeti kako ljudska sreća raste i pada tijekom dana, u nekim slučajevima iz minute u minutu, i ako pokušamo razumjeti kako ono što ljudi rade, s kime su, o čemu razmišljaju, i svi drugi faktori koji čine naš dan, utječe na promjene u sreći, onda možda možemo otkriti koje stvari imaju zaista velik utjecaj na sreću“, objasnio je Matt.
Aplikaciju je Matt napravio prije nekoliko godina te je u tom razdoblju prikupio velik broj izvještaja koji su mu pomogli da otkrije uzroke sreće.
Jedno područje koje je Matthew posebno istraživao je lutanje uma, odnosno sanjarenje. Svima nam se to događa – nekima više, nekima manje. Znate i sami onaj osjećaj kada radite i odjednom počnete razmišljati o nečem drugom. O planovima za vikend koji je pred vama, o računima koje morate platiti, o tome kako ćete super izgledati i napokon biti zadovoljni kad vaša dijeta poluči rezultate. Svi lutamo u našim glavama i zamišljamo razne scenarije. I upravo to je ono što radimo pogrešno.
Kako bi otkrio koliki utjecaj sanjarenje ima na našu sreću, Matthew je predstavio podatke dobivene kroz 3 pitanja koja postavlja putem aplikacije „Track Your Happiness“. Prvo pitanje se odnosi na ocjenjivanje trenutačnog osjećaja sreće, drugo na aktivnost kojom se ljudi u tom trenutku bave, a treće na lutanje misli – odnosno pitanje da li osoba razmišlja o nečem drugom osim o aktivnosti kojom se trenutačno bavi.
Ono što su podaci pokazali je da nas sanjarenje zapravo unesrećuje bez obzira na to razmišljate li o pozitivnim, negativnim ili neutralnim stvarima. Bolje reći, ono što je otkrio je da je sanjarenje zapravo uzrok našeg osjećaja nezadovoljstva.
Sanjarenje je zapravo dosta često. Podaci koje je Matthew prikupio svojom aplikacijom pokazali su da provedemo barem 30 posto našeg vremena sanjareći. Možda vam se čini puno, ali kad razmislite koliko često „odlutate“ dok radite nešto, taj podatak ni nije toliko iznenađujuć. Sanjarenje ne možemo u potpunosti izbjeći. Ali njegovo istraživanje će vam pomoći da se vratite u stvarnost kada sljedeći put počnete sanjariti. Jer u stvarnosti možete stvoriti uspomene koje će vas usrećiti puno više od bilo koje imaginacije koju vaš um stvara.
Foto: YouTube Screenshot
