Jednoj je osobi u spavaćoj sobi toliko hladno da se pokriva dodatnim dekama, dok druga otvara prozor jer joj je prevruće. Ako vam je ovaj prizor poznat, niste jedini. Različite potrebe za toplinom čest su povod partnerskim nesuglasicama, a stručnjaci upozoravaju da se iza naizgled bezazlenih svađa oko termostata ponekad kriju ozbiljniji problemi u odnosu.
Prema američkom istraživanju iz rujna, o kojem piše The Guardian, gotovo dvije trećine parova ne slažu se oko idealne temperature u spavaćoj sobi, a šest posto ih se zbog toga svađa svake večeri. Osim toga, 44 posto parova priznalo je da jedan partner potajno mijenja temperaturu nakon što drugi zaspi.
Jedna žena ispričala je kako je suprugu predložila nadogradnju bojlera i ponudila da će se sama brinuti za grijanje. Ono što mu nije rekla jest da novim termostatom može upravljati putem mobitela. Kad on navečer smanji grijanje na 15 stupnjeva, ona pričeka da zadrijema pa mu pred nosom, putem aplikacije, temperaturu vrati na 21 stupanj. Suprug pritom misli da samo pregledava društvene mreže.
Zašto je ženama češće hladno?
Razlike u doživljaju temperature nisu samo stvar navike ili osobnih preferencija. Istraživanja pokazuju da žene u prosjeku hladnoću osjećaju jače od muškaraca.
Clare Eglin, stručnjakinja za termalnu fiziologiju sa Sveučilišta u Portsmouthu, objašnjava da žene uglavnom imaju manje mišićne mase i veći udio masnog tkiva. Masno tkivo pomaže zadržavanju topline u unutrašnjosti tijela, ali istodobno smanjuje dotok topline do kože, šaka i stopala.
Važnu ulogu ima i estrogen, zbog kojeg se krvne žile žena na hladnoći sužavaju brže nego kod muškaraca. Muškarci, s druge strane, zbog veće mišićne mase imaju i veću sposobnost stvaranja topline.
Istraživanje bihevioralnih ekonomista iz 2019. pokazalo je da žene postižu bolje rezultate na određenim kognitivnim zadacima u toplijim prostorijama, dok se muškarci na takvim zadacima bolje snalaze u hladnijima.
Situacija se, međutim, može preokrenuti tijekom menopauze. Hormonalne promjene uzrokuju valunge i pojačano znojenje, a nakon isparavanja znoja može se javiti osjećaj hladnoće.
Guardian navodi da život s partnericom koja prolazi kroz takve simptome može zakomplicirati dogovore oko grijanja. Jack, koji sa suprugom Gemmom radi od kuće kaže da im je kuća praktički iglu i da je morao nositi rukavice kako bi mogao tipkati.
Naposljetku je nabavio ventilatorsku grijalicu od 400 funti, koja može i grijati i hladiti. Navečer on sjedi uz radijator, a supruga pokraj ventilatora koji puše hladan zrak.
Premda mnogi vole zaspati u toploj prostoriji, Eglin ističe da je optimalna temperatura za spavanje oko 17 stupnjeva. British Gas preporučuje između 16 i 18 stupnjeva za spavaće sobe, odnosno između 20 i 22 stupnja za prostorije u kojima boravimo tijekom dana.
Razlog je prirodan pad unutarnje tjelesne temperature tijekom večeri, obično za približno jedan stupanj. Taj je proces važan za uspavljivanje, a istraživanja su pokazala i da niže temperature prije spavanja i tijekom noći potiču lučenje melatonina, hormona koji regulira san.
Kad svađa oko grijanja zapravo nije zbog grijanja
Partnerski terapeuti upozoravaju da se iza prepirki o temperaturi često kriju pitanja kontrole, uvažavanja i komunikacije.
Lina Milner, terapeutkinja za partnerske odnose iz organizacije Relate, smatra da nije presudno to što partneri imaju različite potrebe, nego način na koji o njima razgovaraju. Osjećaju li oboje da ih druga strana zaista čuje? Mogu li izraziti neslaganje bez straha od kritike ili omalovažavanja?
Psihoterapeut Mark Ryan objašnjava da svađe rijetko nastaju samo zbog konkretne stvari oko koje se partneri prepiru. Termostat je pritom osobito osjetljivo pitanje jer je riječ o uređaju kojim se može fizički upravljati, a promjena temperature ima neposredne posljedice. Kad jedna osoba smanji grijanje, a druga ga odmah pojača, to može izazvati osjećaj da im se potkopavaju autonomija i mišljenje.
Rješenje je razgovor prije nego što nesuglasice prerastu u svađu. Pritom kompromis ne mora uvijek značiti nalaženje srednje vrijednosti jer na osjetljivost na temperaturu utječu dob, zdravstveno stanje, lijekovi, hormoni i financijske okolnosti.
Razlike u doživljaju temperature mogu utjecati čak i na seksualni život. Teško je osjećati se privlačno kad se smrzavate, ali ni pretjerana vrućina i znojenje ne djeluju privlačno.
Foto: AI
