Nesanica, promjene u menstrualnom ciklusu, nagle promjene raspoloženja, anksioznost i iscrpljenost samo su neki od simptoma koji se mogu pojaviti tijekom perimenopauze. Iako kroz ovo životno razdoblje prolazi svaka žena, o njemu se još uvijek premalo otvoreno govori, a stručne i razumljive informacije često je teško pronaći.
Mnoge žene zato dugo ne povezuju simptome koje osjećaju s hormonalnim promjenama. Pokušavaju nastaviti funkcionirati kao prije, istodobno se pitajući zašto odjednom lošije spavaju, teže reguliraju emocije ili jednostavno više ne prepoznaju same sebe.
Upravo je iz potrebe da žene na jednom mjestu dobiju pouzdane odgovore nastala konferencija „Perimenopauza bez zbunjenosti i nagađanja“, koja će se održati 22. listopada 2026. u Algebra Bernaysu u Zagrebu.
Kada osjetimo da više nismo „svoje“
Tijekom šesnaest godina kliničkog iskustva i rada u privatnoj psihoterapijskoj praksi, organizatorica konferencije susrela se s velikim brojem žena koje su pokušavale razumjeti promjene kroz koje prolaze.
Često ih je pratio osjećaj da nešto s njima nije u redu. Simptome su pripisivale stresu, umoru, zahtjevnom poslu ili obiteljskim obvezama, ne znajući da se iza njih mogu kriti promjene karakteristične za perimenopauzu.
Konferencija je zato osmišljena kao sigurno mjesto na kojem će žene dobiti jasne, stručne i primjenjive informacije o tome što se događa s njihovim tijelom, emocijama i živčanim sustavom – ali i što konkretno mogu učiniti kako bi si pomogle.
Pet stručnih predavanja i dvije praktične radionice
Program obuhvaća pet stručnih predavanja, a nakon svakog izlaganja sudionice će imati priliku postavljati konkretna pitanja. Uz predavanja, održat će se i dvije praktične radionice posvećene tehnikama disanja i aromaterapiji.
Konferencija okuplja stručnjakinje iz različitih područja koje donose bogato praktično iskustvo i multidisciplinaran pogled na perimenopauzu:
- specijalisticu ginekologije i opstetricije
- magistricu nutricionizma
- učiteljicu joge i fitoterapeutkinju
- aromaterapeutkinju i mindfulness trenericu
- psihoterapeutkinju i mindfulness trenericu.
Takav pristup omogućit će sudionicama da perimenopauzu sagledaju cjelovito – kroz tjelesno i mentalno zdravlje, prehranu, hormone, kretanje, upravljanje stresom i svakodnevnu brigu o sebi.
Što će sudionice naučiti?
Nakon konferencije sudionice će bolje razumjeti promjene koje se događaju u tijelu te povezanost hormona, emocija i živčanog sustava. Naučit će kako prehrana i pravilno odabrani suplementi mogu podržati zdravlje, kako prepoznati simptome i procijeniti kada je vrijeme za traženje stručne pomoći.
Dobit će i praktične alate za regulaciju stresa te saznati kako pokret i disanje mogu pomoći u svakodnevnom životu. Upoznat će i aromaterapiju kao mogući oblik podrške, njege i stvaranja malih rituala posvećenih sebi.
Za žene koje prolaze kroz promjene – i one koje se žele pripremiti
Konferencija nije namijenjena samo ženama koje već osjećaju izražene simptome perimenopauze. Dobrodošle su i one koje su tek počele primjećivati prve promjene ili se žele na vrijeme informirati i bolje pripremiti za razdoblje koje dolazi.
Svaku sudionicu očekuju goodie bag i catering tijekom pauze, a broj mjesta ograničen je na samo 50. Trećina mjesta već je popunjena, stoga je preporučljivo prijaviti se na vrijeme.
Više informacija i prijave dostupni su na: anastazijakonferencija.subscribepage.io
