U poslovnom svijetu puno se govori o produktivnosti, organizaciji vremena, učinkovitosti i sposobnosti donošenja odluka. Učimo kako bolje planirati, kako voditi projekte, kako upravljati timovima i kako ostati fokusirane čak i kada su izazovi veliki.
No puno se rjeđe govori o onome što se događa kada naš radni dan završi.
Mnoge uspješne žene izvrsno upravljaju poslovima, rokovima i obiteljskim obvezama. Znaju pronaći rješenje za gotovo svaki izazov, organizirati dan i biti oslonac drugima. No kada napokon dođe vrijeme za odmor, često se suoče s neočekivanim izazovom – teško je jednostavno prestati razmišljati.
Laptop je zatvoren. Telefon je odložen. Dan je završen. Ali um i dalje radi.
U glavi se ponavljaju razgovori s posla, analiziraju odluke, planiraju sutrašnje obveze, slažu popisi stvari koje još treba riješiti. Tijelo je kod kuće, ali misli su još uvijek u pokretu.
Upravo ta stalna mentalna uključenost postala je jedno od obilježja suvremenog načina života. Nije riječ samo o poslu. Mnoge žene istodobno nose različite uloge – poslovne žene, majke, partnerice, kćeri, prijateljice. Često su one osobe koje pamte detalje, organiziraju obveze, predviđaju probleme i brinu se da sve funkcionira.
Paradoks je u tome što žene često vrlo uspješno upravljaju svime oko sebe, ali sve teže pronalaze trenutak kada će se istinski posvetiti sebi.
Kada se um teško isključuje
Mnoge žene primjećuju da im je potreban odmor, ali da ga ne uspijevaju uvijek doživjeti. Vrijeme je za spavanje, ali misli se ne prestaju vrtjeti glavom. I kad su u krevetu dovoljno dugo ili se bave stvarima koje ih uobičajeno raduju, osjećaj potpunog opuštanja jednostavno izostaje. Nerijetko primijete da su postale osjetljivije na svakodnevne situacije ili da im treba više vremena kako bi ponovno pronašle unutarnji mir i osjećaj zadovoljstva.
I godine ponekad utječu na naše raspoloženje. Uz zahtjeve profesionalnog i privatnog života, prirodne promjene koje se događaju u vrijeme perimenopauze i menopauze mogu utjecati na doživljaj svakodnevice, kvalitetu odmora i emocionalno blagostanje.
To nije znak da treba odustati od svojih ambicija. Upravo suprotno. To je podsjetnik da dugoročni uspjeh zahtijeva i brigu o vlastitim resursima – ne samo o vremenu i obvezama nego i o unutarnjoj ravnoteži.
Briga o mentalnom blagostanju postaje dio uspjeha
Danas sve više govorimo o tome da zdravlje nije samo odsutnost problema. Ono uključuje i kvalitetu svakodnevnog života – sposobnost da budemo prisutne, da uživamo u trenucima koji su nam važni, da se možemo opustiti i zadržati vedrinu unatoč dinamičnom ritmu.
Briga o sebi ne znači odustajanje od ciljeva. Ona znači stvaranje temelja koji nam omogućuje da te ciljeve ostvarujemo dugoročno.
Male navike mogu biti važan dio te ravnoteže: kvalitetan san, raznolika prehrana, kretanje, vrijeme provedeno bez ekrana, razgovori s ljudima koji nas ispunjavaju i mali rituali koji nam pomažu vratiti osjećaj mira.
Uza zdrav način života, mnoge žene biraju i dodatnu nutritivnu podršku kao dio svakodnevne brige o sebi ili povremene, u trenucima kad razna područja života postaju sve brža i zahtjevnija.
Relaxomaxx® – podrška unutarnjoj ravnoteži i dobrom raspoloženju
Upravo s idejom pružanja podrške osobama koje žele više ravnoteže u svakodnevnom životu razvijen je Relaxomaxx® – dodatak prehrani namijenjen svima koji žele podržati normalnu psihološku i kognitivnu funkciju te normalno funkcioniranje živčanog sustava.
Relaxomaxx® sadrži originalnu i uravnoteženu kombinaciju odabranih specifičnih biljnih ekstrakata –šafrana, kalifornijskog zlatnog maka, pasiflore, običnog čičimka i citronovca – uz dodatak važnih nutrijenata: gliina, cinka i odabranih vitamina B skupina.
Zahvaljujući pažljivo odabranoj kombinaciji sastojaka, Relaxomaxx® pruža nutritivnu podršku organizmu u svakodnevnim izazovima te se uklapa u zdrav način života usmjeren na očuvanje unutarnje ravnoteže i dobrog raspoloženja.
Njegova formula preporučljiva je ženama koje žele u svoju svakodnevnu rutinu uključiti dodatnu podršku u trenucima kada je teško usporiti, kada um ostaje aktivan i kada ponovno žele pronaći osjećaj ravnoteže – bez osjećaja dnevne pospanosti.
Relaxomaxx® nije zamjena za kvalitetan san, zdrave životne navike ili vrijeme koje ćemo posvetiti sebi. On je dio cjelovitog pristupa brizi o sebi – mali, ali važan korak kojim sebi dajemo podršku u užurbanom ritmu svakodnevice.
Ponovno se osjećati dobro
Uspjeh se ne mjeri samo rezultatima koje postižemo, nego i načinom na koji živimo dok ih ostvarujemo.
Ne trebamo uvijek još jedan cilj, još jedan zadatak ili još jedan razlog da budemo bolje organizirane. Ponekad trebamo trenutak u kojem ćemo zastati i priznati da je i naše vlastito dobro stanje vrijedno pažnje.
Jer nakon svih uloga koje svakodnevno nosimo, nakon svih odluka koje donosimo i svega što uspijevamo postići, ostaje jedno važno pitanje:
Kako se osjećam?
Briga o unutarnjoj ravnoteži nije znak slabosti. Ona je znak svjesnosti.
Jer nije dovoljno samo izdržati. Želimo se ponovno osjećati dobro.
Sadržaj nastao u suradnji s Biobalans Hrvatska.
