Zdravlje i fitness - Život

Meteorolog o maloj navici koja štiti zdravlje: Osim temperature zraka, provjerite i UV indeks

UV indeks

Glavni ravnatelj Državnog hidrometeorološkog zavoda Ivan Güttler upozorio je da prilikom izlaska na otvoreno treba provjeriti i snagu Sunčevog ultraljubičastog zračenja, ne samo temperaturu zraka, jer UV zračenje može naškoditi koži. Prije svega, izazvati opekline.  

„UV zračenje ne vidimo i ne osjećamo odmah, ali njegov učinak na kožu i oči je stvaran. UV indeks izračunavaju računalni modeli koji procjenjuju koliko zračenja stiže do tla i koliko je ono biološki djelotvorno za ljudsku kožu. Pravilo je jednostavno: što je broj veći, to je rizik veći i zaštita potrebnija“, napisao je u postu na Facebooku.

Objasnio je da je to zračenje ljeti najjače između 12 i 14 sati te je tada nužna zaštita, a ono prodire i kroz tanje oblake i kroz prekide u naoblaci. Dodatno valja znati da se  pojačava refleksijom od svijetlih površina, posebno mora i pijeska, pa su izloženi i oni koji nisu na izravnom suncu, primjerice u hladu na plaži ili u čamcu.

Provjerite UV indeks prije izlaska

„Zato provjerite UV indeks prije izlaska, jednako kao što provjeravate temperaturu. To je mala navika koja štiti zdravlje“, napisao je, te dodao da u Državnom hidrometeorološkom zavodu UV indeks prognoziraju svaki dan: „Za prognozu koristimo model Njemačke meteorološke službe DWD (Deutscher Wetterdienst). Model pokriva područje Europe, koristi satelitske podatke o količini ozona i temperaturi te pomoću regresijskih jednadžbi izračunava vrijednosti UV indeksa.“

Za cijelu Hrvatsku je za 30. lipnja prognoziran UV indeks (UVI) 8, što znači vrlo visoku opasnost i označen je crvenom bojom (to vrijedi za UVI 8-10).

Vrlo visoki indeks može izazivati kod djece opekline u 10 minuta

„Za zaštitu se preporuča nošenje šešira sa širokim obodom, sunčanih naočala i odjeće s dugih rukavima, te korištenje zaštitnih krema. Maksimalno valja smanjiti boravak na suncu u doba dana između 11 i 16 sati. Djeca mogu dobiti opekline za manje od 10 minuta“, stoji u tablici  o UV indeksu na internetskoj stranici DHMZ-a. Napominje se da vrlo visoko UV zračenje može prodrijeti kroz odjeću od rijetkog tkanja i naštetiti koži.   

Za 1. srpnja prognoza  kaže da će u sjevernim dijelovima Hrvatske te u dijelu Slavonije i Iste UVI ostati 8, dok će u ostatku zemlje pasti u zonu „narančasto“, odnosno na UVI 6-7, dok bi 2. srpnja UVI trebao doći u većini zemlje na razinu koja se opisuje kao niska opasnost ili umjerena opasnost.     

Foto: DHMZ, Canva

Što dobivate besplatnom registracijom?

  • Neograničeno čitanje našeg sadržaja
  • Newslettere prema vašim interesima
  • Pozive na događaje u vašoj blizini