Pojam stres postao je dio našeg svakodnevnog rječnika, osobito u vremenu i okolnostima u kojima trenutno živimo. Nemali broj puta se budimo i liježemo sa stresom, stres nam čini posao, okolina, svakodnevne kućanske obaveze – sve. No stres, osobito kada dugo traje i kada se s njime ne znamo nositi, ostavlja dugotrajne posljedice na cjelokupno zdravlje.
Ljudi različito reagiraju na stres. Evidentira se kroz niz simptoma: umor, glavobolje, poremećaj sna, depresija, osjećaj straha, nemira i unutarnje napetosti, otežana koncentracija, razdražljivost, zaboravnost, gubitak motivacije, napetost u mišićima te bolovi u vratu i leđima, PMS, povišeni krvni tlak… Kada je stres prisutan kratkotrajno i povremeno, najčešće uslijed nekog recentnog problema ili predstojećeg roka, klasificiramo ga kao akutan stres koji se smanjuje ili nestaje pronalaskom rješenja. Problem nastaje ukoliko period stresa potraje (više mjeseci) i odvija se u kontinuitetu.
