Nakon pauze za ručak rado biste “malo prilegli” na poslu, ali znate da se to ne bi svidjelo vašem šefu. Međutim, možda ne biste trebali odustati od takve ideje jer znanstveno je dokazano da kratko spavanje do 30 minuta djeluje efikasno na obnovu energije, povećava produktivnost, kognitivne funkcije, kreativnost, ali i smanjuje osjećaj umora.
Osim toga, san smanjuje razinu stresa i liječi. Stoga se ne bi bilo loše malo odmoriti kad vam se spava, kad vam to tijelo sugerira.
Pridružite se da biste nastavili čitati.
