Vitak struk zahtijeva mukotrpan rad: aerobnu aktivnost (trčanje, rolanje…), anaerobnu aktivnost ( vježbe za pojedine skupine mišića) i naravno odgovarajuću prehranu. Kad radimo trbušnjake obično se fokusiramo na mišiće na sredini trbuha – želimo tzv. pločice. Ljeto je blizu, produženi vikendi su kroz tjedan, dva i sad smo u finišu priprema za ljeto.
Međutim, činjenica je da se višak na trbuhu teško skida ( ja znam nakon troje djece..). Kad uhvatimo vremena napravimo par trbušnjaka, tek toliko, a rijetko se sjetimo bočnih trbušnjaka koji su odgovorni za vizualno vitak struk. Da li se više vidi kad nam malo visi sa strane ili ako imamo mali višak na sredini trbuha koji može čak biti i simpatičan? Sad si ja mislim….i ne mogu se odlučiti:-).
Hvala na interesu za naš sadržaj, registrirajte se za nastavak čitanja.
