3 recepta s Instagrama za detoksikaciju tijekom blagdana

Svom tijelu povremeno trebamo priuštiti detoksikaciju, a osobito u vrijeme kad unosimo puno kalorične i slatke hrane, ali i alkohola.

U ovo blagdansko doba to je iznimno važno jer tad smo skloni pretjerivanju.

Detoksikacija organizma uz pomoć ovih recepata

Kako biste izgubili višak kilograma dobivenih ovih blagdana, kako biste poboljšali svoje zdravlje, popravili raspoloženje ili jednostavno kako biste imali više energije, ovi recepti vam u tome mogu pomoći.

Ljekovita juha

Healing Broth is a powerful mineral-rich liquid that carries the essence of vitally nutritious vegetables, herbs, & spices in a way that is easy for the body to digest, assimilate, and utilize. You will find this recipe as comforting as it is nourishing. The ingredients of this simple recipe help to provide tremendous healing benefits to both the body and soul. Carrots help to lower blood pressure, reduce edema, relax muscles, steady nerves, and balance cognitive function. Onions & garlic have powerful antiviral & antibiotic properties and can help eliminate heavy metals and parasites from the body. Parsley & shiitake mushrooms contain an excellent bioavailable form of iron which helps to keep your blood strong and prevent anemia and are also rich in zinc which is highly beneficial for treating viral issues and strengthening the immune system. Ginger & turmeric root helps reduce inflammation and improve liver function and aids in keeps your hair growing strong and skin healthy and vibrant. This incredibly healing broth can be made in advance & stored in the fridge. Simply heat up only what you need and place in a thermal mug for warm sipping throughout the day. This broth has the miraculous ability to be both healing, cleansing, and nourishing all at the same time and is a wonderful addition to any health regime. ????recipe below????

Fotografiju objavljuje Medical Medium® (@medicalmedium) Pro 27, 2016 u 5:08 PST

Juha koju nije zahtjevno pripremati, a lijek je i za tijelo i dušu. Ima čudesnu sposobnost da služi kao iscjeljivanje i čišćenje u ovo blagdansko vrijeme, a možete je pripremiti i unaprijed te pohraniti u hladnjaku, pa samo prije jela podgrijati. Također, možete je u termo šalici držati čitav dan i ispijati je polako.

Za ovu juhu potrebne su vam 4 mrkve, 1 sjeckani ili slatki krumpir, 2 stabljike celera, 2 luka, šalica peršina, šalica svježih ili sušenih shiitake gljiva, 2 sjeckane rajčice, 1 lukovica češnjaka (mljevenog), 1 inch svježeg korijena đumbira, 1 inch svježeg korijena kurkuma te 8 šalica vode.

Sve sastojke stavite u lonac, i pirjajte oko sat vremena, a zatim procijedite i pijuckajte ovu ljekovitu i mineralima bogatu juhu.

Zeleni smoothie

After Christmas smoothie ? #polishgirl #england #beautifulday #instamood #instagood #spinach #apple #mandarynki #clementine #jablko #szpinak #marchewka #carrot #christmas #christmasspirit #bemarry #cheers #zrowiaszczesciaponyslnosci #swieta #bozenarodzenie #drinks #smoothie #greensmoothie

Fotografiju objavljuje Karolina Skrętkowicz (@goodtobeyourself) Pro 28, 2016 u 3:33 PST

Detoksirati svoj organizam možete i nekom kombinacijom zelenog smoothieja, odnosno kombinacijom zelenog lisnatog povrća s drugom vrstom povrća i voća.

Recepata o zelenim smoothiejima ima zaista mnogo, a mi smo odabrali smoothie od špinata u kombinaciji s jabukama, mandarinama, klementinama i mrkvom. Ovim sastojcima dodajte vodu te izmiksajte sve zajedno.

Sok od hibiskusa

Uma receitinha refrescante, diurética e termogênica para gastar as calorias ingeridas nesse natal e ajudar a desinchar: Suco de Hibisco. Vamos aos ingredientes! 100 ml de água de coco 100 ml de chá de hibisco 1 fatia de abacaxi folhas de hortelâ gengibre a gosto Bata todos os ingredientes no liquidificador e tome sem coar. Simples assim! #Xoinchaço #Xocalorias #detox #suco #saude #alimentacaosaudavel #receitasdaHelga #DicasdaHelga #HelgaCamargoNutricionista #saobentosapucai

Fotografiju objavljuje Valorize sua alimentação! (@helga_camargo) Pro 28, 2016 u 4:33 PST

Još jedan osvježavajući recept koji će istopiti sve kalorije koje ste unijeli ovog Božića i pomoći će vam da se osjećate bolje.

Za sok od hibiskusa potrebno vam je 100 ml kokosove vode, 100 ml čaja od hibiskusa, 1 kriška ananasa, malo metvice te đumbira. Sve sastojke stavite u blender te izmiješajte.

Foto: Pixabay