Što mislite? Isključuje li prekomjerna težina zdravlje? U nekim kulturama je prekomjerna težina kod žena čak i poželjna jer je simbolom zdravlja, neke pak preferiraju «twiggy» modele. Prisutan je vječiti sraz između toga gdje počinje, a gdje završava «zdrava» težina svake od nas.
Zdrava težina je individualni osjećaj
Stavljam riječ «zdrava» pod navodnike jer se zaboravlja kako je to individualan osjećaj. Netko se s kilogramom viška osjeća stravično, drugi se pak s 10 kilograma viška osjeća odlično bez ikakvih tegoba. Ista je situacija i kod osoba čija koji imaju prenizak ITM (Indeks Tjelesne Mase). Neuhranjenost ili pretilost – svodi se na osjećaj, emotivni i fizički.
Kad sam započinjala svoju transformaciju, glavni cilj mi je bio gubitak kilograma, a sukladno tome i promjena starih, loših obrazaca. Tada nisam gledala na to što su moji kilogrami radili mom tijelu i mojoj konstituciji. Svi su mi govorili da odlično izgledam, da mi nije potreban program transformacije i da ako već želim skinuti kilograme da uzmem neku brzinsku dijetu. Što bih imala od toga? Izgubljenih par kilograma koje bih vratila u roku nekoliko tjedana, ako ne i ranije! Nisam ih poslušala i nisam požalila ni dana.
S Tamarom sam otkrila da moje zdravlje i nije tako dobro kao što sam mislila. Leđa su me stalno boljela, što sam pripisivala krivom sjedenju kao i visokim potpeticama. Noge i ruke su mi oticale, nisam imala snage, teško sam tonula u san, umarala sam se nakon samo malo više napora – to sam pak pripisivala mom užurbanom tempu i tome što sam na nogama od jutra do mraka.
Kako me prije početka programa Tamara dobro izmjerila, izvagala, izračunala moj ITM i postotak masnoće u tijelu, vidjela sam da su mi sve vrijednosti u crvenom! Nisam mogla vjerovati i ostala sam u šoku. Razgovarajući o mojim tegobama, došli smo do toga da su svi simptomi koje osjećam posljedica viška kilograma. Hraneći se prerađenom hranom, šećerima, zapostavljajući unos vode, zanemarujući fizičku aktivnost, na neki način sam trovala samu sebe iznutra. Kako sam bila stalno umorna, stalno mi je trebao neki «izvor» slatkiša – kao što znate, šećeri nam podignu razinu energije jednakom brzinom kao što je i spuste! Večeri sam provodila radeći uz čokolade i gazirane sokove, radeći do kasno. Lijegala sam i budila se premorena, a sve to pripisujući poslu i mom tempu kroz dan.
Dragi moji, to se sve promijenilo kako sam krenula na nuMe put transformacije. Isprva nisam osjetila veliku promjenu, no kroz desetak dana programa doživjela sam renesansu! Sve je započelo lakšim snom. Bila je to jedna subota, večer prije sam provela pripremajući posljednje detalje za jedan event i išla sam spavati iza ponoći. Kako sam legla u krevet tako sam samo utonula u san. Ujutro sam se probudila toliko odmorna da nisam mogla vjerovati! Godinama nisam tako dobro spavala. S lakoćom sam se ustala, uzela moj nuMe shaker sa slim shakeom od francuske vanilije i bez imalo poteškoća odradila sve vježbe! Cijeli dan sam se čudila samoj sebi kako mi sve s lakoćom ide. Tu sam večer provela na visokim potpeticama, jurcajući i networkirajući s gostima – noge su mi bile znatno manje natečene nego što bi to inače bilo da sam se držala mog starog programa. Na kraju dana bila sam umorna, ali to nije bio onaj osjećaj teškog umora koji vas samo poklopi. Ovog puta je to bio nježni podsjetnik mog organizma da je vrijeme za odmoriti se.
Svakim danom sam sve lakša, sve čvršća i sve energičnija. Konačno se pravilno držim, uspravno hodam i bol u leđima je sasvim nestala! Do sada sam u 6 tjedana izgubila 8 kg, od toga 7kg tjelesne masnoće te čak 35 cm ukupno u opsegu. A kako treniram, mišići mi rastu jer s nuMe prehranom dobivam dnevno dovoljno bjelančevina, a moje prehrambene navike i odnos do hrane se potpuno promijenio.
Vraćam se sad na priču zdravlja i prekomjerne težine: ako se borite s viškom kilograma, bilo to 10 ili 30 kilograma viška, i osjećate bilo kakve fizičke simptome od umora do kratkog daha, napravite preglede kod liječnika i pobrinite se da taj višak nije načeo vaše zdravlje. Ništa nije vrijedno vašeg zdravlja pa čak ni kad ste zadovoljni u vlastitoj koži s kilažom kakvu imate.
nuMe plan prehrane i proizvodi su napravljeni u suradnji s, između ostaloga i liječnicima. nuMe prehranom ćete kroz šest obroka dnevno unijeti sve potrebne dnevne unose bjelančevina, vlakana, mikro i makronutrijenata te vitamina koji su potrebni vašem organizmu. nuMe obroci sadrže i kolagen koji čine čudo za vašu kožu i ne dozvoljavaju joj da se opusti kod gubitka kilograma.
Ovom prilikom želim podijeliti i jednu super priču uspjeha. Helena je jedna od žena koja je s nuMe prehranom i NBG programom smršavila več 27 kg. S njom i ja ujutro treniram pod vodstvom Tamare i stvarno mi je super poticaj vidjeti te odlične rezultate.
Prenosim Heleninu priču u cjelosti:
U ožujku 2016. godina sam dotakla dno. Imala sam 110 kilograma, počela su me boljeti koljena, nakon svega nekoliko koraka uz stepenice sam bila potpuno zadihana i počela sam se pitati: «Helena, do kad ćeš padati, imaš tek 42 godine? Što ti je? Imaš još puno života pred sobom. Je li to zaista život kojeg želiš živjeti? Stani i dozvoli si da tvoj duboko sakriveni dijamant počne sjati. Sve što moraš učiniti je konačno izaći iz svoje zone komofra, izbrusiti ga, oblikovatii i dozvoliti da izađe na površinu»
Moje iskustvo na putu transformacije, na kojem je nuMe slim prehrana važan dio, bilo je odlično. Prvih nekoliko tjedana, dok sam bila isključivo na nuMe prehrani, nisam imala potrebe razmišljati što ću kuhati i kupovati u trgovini. Nisam trebala brojati kalorije jer sam sa svakim nuMe obrokom točno znala koliko sam bjelančevina, ugljikohidrata i masnoće unijela u tijelo. Što je najvažnije, dobivala sam sve potrebne vitamine i minerale stoga nisam trebala uzimati nikakve prehrambene dodatke. Uz to, svi nuMe obroci sadrže kolagen i nisam se bojala da će moja koža biti obješena i nakon izgubljenih 30 kilograma.
Moram naglasiti kako nisam bila uopće gladna unatoč tomu što svaki obrok ima nešto više od 100 kalorija. Želudac mi se stisnuo, a kilogrami su samo nestajali. Nakon 8 tjedana programa sam polako uvodila kombinaciju s ostalom zdravom prehranom. Tamarina edukacija o zdravoj prehrani i čitanju deklaracija mi je otvorila oči u pogledu hrane koju sam kupovala sve ove godine. Bilo je potrebno malo više organizacije jer sam unijela svoja 2 obroka. Obzirom to da često radim na terenu, kupila sam si posudu za hranu u koju si stavim pripremljeni ručak. Ostale nuMe obroke: pločice, shaekove, juhice, imam brižno spremljene u preslatkom nuMe kovčegu. Primila sam se i online coachinga koji je dio NBG Plana. Njega sam dobila uz nuMe paket prehrane.
Otkrivaš dijelove sebe za koje znaš da negdje duboko u tebi spavaju. U tom cijelom procesu im dozvoljavaš izlazak na površinu. To je sastojak koji ti daje garanciju da ti se čini da u životu možeš postići baš sve. Za postavljene ciljeve, koji su se do maloprije činili nemogući, dobiješ motivaciju i vjeru u sebe! Stvaraš novu figure, novi život, novu poslovnu karijeru punu strasti, vrhunske projekte koje želimo, vrhunske partnerske, prijateljske i roditeljske odnose, a prije svega odnos pun ljubavi prema sebi. S novom ja…
Helena Jereb, 43 godine “
Učinite nešto dobro za sebe danas i sačuvajte svoje zdravlje dok nije prekasno – nuMe je prvi korak prema zdravom načinu života, zakoračite ga i vi! J
Pusa od Zori :*
Posebno za članice WIA, Tamara je odobrila ekskluzivan popust od 15% na cijelu kupnju korištenjem koda WIA15. Potražite novu sebe na www.nu-Me.eu unesite kod i krenite na vlastiti put transformacije! nuMe proizvodi su vam također dostupni i u dm prodavaonicam diljem Hrvatske.
Za sva pitanja i savjetovanje pišite na [email protected] ili call centar +386 30 709 409
