Fitness

Što dugotrajno sjedenje čini vašem zdravlju

Zdravstveni sam djelatnik i svakodnevno pratim posljedice koje ljudi imaju od dugotrajnog sjedenja. S obzirom na stil života u kojem uživa sve veći broj...

Najbolji dio dana za fitness

Najbolji dio dana za fitness je onaj koji uspijemo pronaći u pretrpanom rasporedu. Moje vrijeme za fitness je kad se sve zvijezde poklope:-) Večer najbolji...

Trčanje. Ne, maraton!

Trčanje je apsolutno najbolja aktivnost za mršavljenje. Treninzi snage tope masnoću ali im je potreban dodatak aerobne aktivnosti. Nemate li vremena za fiksne termine grupnih...

Vježbe za noge Viktorije Beckham

U zadnje vrijeme sam impresionirana s Victoriom Beckham. Ne samo s njenim poslovnim torbama i poslovnim haljinama. Tri vježbe za noge Victorie Beckham Četvero djece. Koliko sam...

Ubitačni trening za trbušnjake

Slažem se, mini-trening za trbušnjake je užasno težak! Ali ljeto nam se opasno bliži i nije dobro ponavljati  iste vježbe stalno. Ovaj trening nije teži od...

Vježbe za trbuh hitno

Vježbe za trbuh su na redu, sad je dosta. Moja treća kćerka ima tri i pol mjeseca. Počela sam već lagano trenirati, ali je kćerka...

Fitness u paru

Danas u životu moramo biti praktični. Fitness u paru- vrijeme s partnerom i fitness Puno je stvari koje u danu treba obaviti, a vremena je vrlo...

Zimski fitness

Zima nam donosi snijeg i kraće dane, hladnije vrijeme, toplu odjeću, rukavice i šal. Zima nas zatvara u kuću ali to ne znači da možemo...