Catherine Price američka je novinarka i autorica koja nam je u svom TED govoru odlučila otkriti kako da se osjećamo živima i sretnima, odnosno kako da uživamo u životu. Ističe kako je to teže nego što se čini.
Zovimo stvari pravim imenom
Svi smo stalno zaposleni i iscrpljeni, a sve veći broj ljudi otvoreno će reći kako se osjećaju mrtvima iznutra.
„Vjerujem da je to barem dio razloga što se trudimo stalno biti zaposleni i zauzeti. Ne znamo što drugo možemo. I stoga sam ja ovdje da vam pomognem da shvatite što možete. Možete se više zabavljati,“ otkriva Price i izaziva instantno oduševljenje publike.
Navodi kako svi mislimo da se dobro zabavljamo zato što često koristimo riječ „zabava“ kako bismo opisali različite aktivnosti, obično one koje se odnose na naše slobodno vrijeme. I kad aktivnost nije osobito zabavna, koristimo tu riječ. Primjerice, provjeravamo društvene medije „za zabavu“ iako nas to ne usrećuje. Nakon druženja koja nam nisu bila zanimljiva reći ćemo: „Ovo je bilo zabavno, moramo opet.“
Čak i rječnik pod „zabavu“ svrstava svako maleno zadovoljstvo.
No ako se prisjetimo trenutaka koji su nam kroz život bili istinski zabavni, to su puno dublji i osobniji trenutci nego samo surfanje po internetu. To su trenuci koje istinski cijenimo i čuvamo. To su trenuci u kojima smo se zaista osjećali živima.
Pročitajte više: Kako se bolje fokusirati? Isprobajte dosadu.
Zabava je ono što osjećamo, ne što radimo
Zabava, prema Price, je osjećaj, a ne aktivnost. Važno je to istankuti budući da će većina ljudi, kada ih upitamo što je zabava, početi nabrajati aktivnosti u kojima uživaju. Plesanje, skijanje i dr. No i aktivnosti koje smatramo zabavnima mogu ne biti zabavne. A opet, aktivnosti koje ne smatramo zabavnima, mogu biti zabavne. I lako je prepoznati kada se ljudi zabavljaju jer blistaju.
„Štoviše, kad sam upitala svoju kćer, kada joj je bilo otprilike pet godina, koje boje bi bila zabava, rekla je ‘sunce.’“
Zanimljivo je kako, kada pričamo o zabavi, detalji su uvijek dosadni, no energija kroz koju se o njima priča je uvijek ista. Kroz razgovor o zabavi uvijek se provlače zaigranost, povezanost i tečnost. Zaigranost je opušten stav, bezbrižnost. Kad se zabavljamo, ne shvaćamo se ozbiljno. Kad se zabavljamo, često smo povezani s nekim drugim, obično nismo sami. I tada gubimo osjećaj za vrijeme, ono samo teče.
Zaigranost, povezanost i tečnost postoje jedno bez drugog i mogu biti sjajni jedno bez drugog, no kad su zajedno – čine zabavu. To ne samo što je dobar osjećaj, to je dobro za nas. Zabava je ono što nas pokreće. Ljudi koji se zabavljaju blistaju iznutra, a njihova je toplina zarazna.
Pročitajte više: Zašto je prezaposlenost preuzela naše živote i što možemo poduzeti
Ako nam je zabava prioritet, ona će se i dogoditi
Toliko nas toga u životu iscrpljuje, a zabava nam vraća tu izgubljenu energiju i čini nas prisutnima, prizemljenima. Kada se želimo prizemljiti najčešće se bavimo yogom ili meditiramo, što su zaista sjajne aktivnosti. No zabava nas čini prizemljenima tog trenutka.
U polariziranom svijetu u kakvom živimo, zabava nas ujedinjuje. Ne vidimo politiku ili nacionalnost ili religiju, već samo ljude.
Zabava je i zdrava. Usamljenost djeluje stresno na ljude, što povećava rizik od bolesti. Kad se zabavljamo smo opušteni. Svaki dan bismo se trebali zabavljati.
Najbolji način na koji zabavu možemo inkorporirati u svoju svakodnevicu jest da smanjimo distrakcije, te tako osiguramo protok vremena. Mobiteli su ti koji su danas najčešća distrakcija, a ako neprekidno provjeravamo mobitele, prekida se zabava. Trebali bismo se i češće povezivati s ljudima, više provoditi vrijeme s njima. Čak i uz nepoznate ljude može nam biti ugodno, odnosno mogu nam podići raspoloženje. Također, svaki dan možemo prekršiti neka pravila, nešto bezazleno i benigno, što će rezultirati zabavom.
No najvažnije je prioritizirati zabavu. Ako nam je ona ispred svega, osigurat ćemo da se ona i dogodi. No nekako je uvijek na dnu popisa, a na kalendar je ne stavljamo uopće. Zabavu trebamo tretirati kao da je važna – zato što ona jest važna.
„Radim tako već par godina,“ govori Price. „I nevjerojatno je koliko se moj život promijenio. Kreativnija sam i produktivnija, snažnija. Više se smijem. Zabava me učinila boljom partnericom, boljim roditeljem i boljom prijateljicom.“
Shvatila je tako kako je njezina kćer bila u pravu kad je rekla da je zabava boje sunca.
Foto: Canva / Twitter Catherine Price
