Uspoređivanje bi se moglo nazvati sastavnim dijelom života svake osobe, a uspoređivanje na društvenim mrežama danas je sve izraženije. Gotovo da nema osobe koja se nije našla u situaciji usporedbe s drugima. Fokusirajući se na tuđe kvalitete, dolazi do zaboravljanja vlastitih – a imate ih puno!
Primjerice, cure/žene možda čak i više nego muškarci sudjeluju u virtualnom uspoređivanju. Provodeći vrijeme na društvenim mrežama zasigurno će vam za oko zapeti određena osoba koja možda ima ljepše oči, kosu ili nos od vas. Samim time počinje ono vječno pitanje: „Zašto i ja ne bi mogao/la tako izgledati?“ U tom trenutku trebali biste se zapitati je li takvo razmišljanje ispravno. Svi imaju određene kvalitete samo ih je potrebno prepoznati.
Negativne emocije
Provodeći vrijeme na određenoj društvenoj mreži i listajući news feed sigurno vam je puno puta pažnju zaokupiralo nešto što vas je potaknulo na razmišljanje – odnosno na uspoređivanje s drugima. Primjerice, skupa odjeća, novouređeni dnevni boravak, savršeno servirana hrana u restoranu.
Tada se potpuno nesvjesno nađete u situaciji da se uspoređujete, a posljedica toga je nezadovoljstvo vlastitim životom i ritualima. Samim time dolazi do ljubomore, osjećaja neuspjeha ili još gore manje vrijednosti. Ako netko ima savršeno uređeni dnevni boravak to ne znači da vaš vrijedi manje. Sagledajte stvari iz obje perspektive i pronađite pozitivno i lijepo u onome što vi posjedujete.
Pročitajte više: Što je tjelesna dismorfija i zašto ovaj problem raste?
„Idealni“ životi drugih
Društvene mreže jedan su od pokazatelja kako svatko vodi „idealan život“. No, to nije tako. Većina će na primjerice Facebooku ili Instagramu podijeliti neke sretne i lijepe trenutke iz svog života, ali to ne znači da se ne bori s određenim problemima.
Nitko ne voli pričati o lošim stvarima, većina voli isticati upravo samo ono pozitivno. Upravo je to jedan od razloga zašto će objaviti samo one trenutke u kojima je sretan. Ljudi čije živote smatrate idealnim daleko su od toga. Svi se bore sa izazovima isto kao što se i vi sami borite. Ne znači ako je netko objavio savršenu sliku sretne obitelji da je to uistinu tako. Razmislite prije nego što ste se našli u začaranom krugu uspoređivanja s drugima.
U današnjem vremenu ljudi na temelju određenih stvari koje je netko objavio na društvenoj mreži stvaraju sliku o njihovom životu. Ako ne posjeduju ono što imaju drugi dolazi do stvaranja loše slike o njima samima.
Pročitajte više: Ovo je spas – kako isključiti notifikacije s društvenih mreža?
Fokusirajte se na bitne stvari
Konstantno uspoređivanje s drugima zato što oni „imaju nešto što vi nemate“ dovodi vas u situaciju da je vaš fokus na nebitnim stvarima. Glavni cilj trebao bi biti da od vlastitog života napravite najbolje što možete bez usporedbe s drugima. Jer ste upravo takvi kakvi jeste idealni za velike stvari. No, teško se oduprijeti uspoređivanja jer dolazi spontano i neprimjetno. Stoga je najbolje uspoređivati se sami sa sobom i pokušati biti bolja verzija sebe od onoga što ste bili jučer.
Odredite ciljeve i na taj način pokušajte se fokusirati na sebe, a ne na druge. Budite bolja verzija sebe i pokušajte svaki dan maksimalno iskoristiti da budete bolji nego što ste bili jučer. Svatko posjeduje određene kvalitete i to je jedini način da uspijete bez uspoređivanja s drugima – da se fokusirate na vlastite prednosti.
Foto: Unsplash
