Tri recepta za jačanje imuniteta u jesensko vrijeme

Uskoro nam stiže jesen i nešto hladniji dani kad u naš jelovnik trebamo uvrstiti plodove koji će nam pomoći u jačanju imuniteta.

Recepti s Instagrama za pripremu jesenskih namirnica

Premda je najbolje jesti svježe jesensko voće koje obiluje hranjivim tvarima, ukoliko se odlučite pripremiti ih u kombinaciji s drugim namirnicama, donosimo nekoliko ideja s Instagrama.

Grožđe

Grožđe je prava jesenska poslastica, koja će vaše tijelo opskrbiti potrebnim vitaminima. Bez obzira koju vrstu grožđa odabrali, ono je vaš pravi eliksir mladosti i zdravlja.

Guten Morgen ihr Lieben ? Zum Frühstück gibt es heute griechischen Joghurt mit 0% Fett, Honig, Trauben & Nüssen ?? Habt alle einen schönen Start in die neue Woche! #healthy #breakfast #breakie #frühstück #abnehmen #diät #diet #kalorienzählen #fitfam #honey #grapes #griechischerjoghurt #joghurt #abnehmtagebuch #greek #iifym #abnehmenmitgenuss #walnuts #nüsse #abnehmen2017 #vegetarisch #veggiefood #heuteaufmeinemteller #startindentag #lebenmitkindern #monday #carbs #abgerechnetwirdamstrand

Objavu dijeli @alltagsgold Ruj 10, 2017 u 10:28 PDT

Odlično je i za početak dana – grožđe u kombinaciji s grčkim nemasnim jogurtom, medom i orašastim plodovima zdrav je i ukusan doručak koji ćete zasigurno obožavati.

Smokve

Ovo ljetno voće u sebi sadrži i do 80 posto vode i ima najviše prirodnog šećera u sebi, a odlično je i za jesensko vrijeme.

Salad for lunch?

Objavu dijeli Laura López (@lauraponts) Ruj 11, 2017 u 12:10 PDT

Poželite li zdravu salatu za ručak, isprobajte smokve u kombinaciji sa sirom i šunkom.

Kruške

Kruška sadrži kalcij, kalij, magnezij, bakar i mangan, stoga je važna namirnica u vrijeme sezone prehlada i gripa.

#lunch #break #at #work #greek #yoghurt #banana #pear #nuts #soya #muesli #protein #yummy #food #love #healthylifestyle #healthylive #healthyfood #healthyfruit #healthylunch #health #hethy #samsunggalaxys7

Objavu dijeli Michis_ffl (@michis_foodfitnesslife) Ruj 11, 2017 u 3:51 PDT

Zdrav obrok možete pripremiti i s njom, a u kombinaciji s grčkim jogurtom, bananom, orahom, žitnim i sojinim pahuljicama, idealna je za ručak na poslu.

Foto: Pixabay