Dr Ivan Joseph, trener na sveučilištu Ryerson tvrdi da pri odabiru sportaša koji će ući u tim prvenstveno traži samopouzdanje, ne brzinu, snagu, talent….Ali također tvrdi da je samopouzdanje vještina vjere u sebe da možete ostvariti bilo koji cilj bez obzira na sve, koja se može naučiti i istrenirati. Evo što možemo naučiti iz sportskog svijeta.
Kako trenirati samopouzdanje?
Ponavljanje, ponavljanje, ponavljanje
Ne postoji čarobna formula uspjeha, samo rad, rad i rad. Ako trebate održati prezentaciju ili govor ponovite ih 100 puta: pred ogledalom, obitelji, prijateljima…
Problem s ponavljanjem je što ono zahtijeva upornost. Mnogi odustanu kad naiđu na prve prepreke i odbijanje. Znamo da su mnogi uspješni ljudi doživjeli mnogo odbijanja dok im netko konačno nije rekao da.
Ponavljanje, bez odustajanja dok god treba.
Misli utječu na akcije
Svi mi sami sebi svaki dan govorimo da nešto ne možemo, da nismo sposobni….Ako vi sami ne vjerujete u sebe, neće niti nitko drugi!
Maknite se od negativnih ljudi i uzmite si vrijeme samo za sebe kada ćete si reći što sve možete postići.
Gradite samopouzdanje kod drugih ljudi
Pomažući drugima pomažemo sebi. Često reagiramo samo na loše stvari, a prerijetko na dobre. Sportski treneri grade samopouzdanje svojih momčadi na način da ih uvijek hvale kad nešto dobro naprave.
Na taj način njihov feedback nije uvijek negativan i igrači imaju veće samopouzdanje i bolje rezultate. To isto možemo primijeniti sa svojom djecom, timom koji vodimo na poslu…Kad naša djeca, naš tim imaju dobre rezultate, i naše samopouzdanje raste.
Uspješni ljudi uvijek vide nešto dobro
Ne daju da ih kritika potpuno uništi i demotivira, već će uvijek naći nešto pozitivno.
Pogledajte njegov inspirativni govor.
