Madraci ne dolaze s tajmerom koji nas alarmira da je madrac dao svoje, a i ne raspadaju se naočigled poput tenisica pa se lako uvjeriti da je još uvijek dobar. Posebice kad uzmemo u obzir da kupiti kvalitetan madrac nije najjeftinija investicija. Pa ipak – vrlo je važna.
Sedam godina kao gornja granica
Mnogi ljudi vjeruju da je nedostatak sna glavni krivac za to kako se osjećaju sljedećeg dana, ali nisu svjesni da se njihova kvaliteta spavanja može itekako poboljšati kupnjom novog madraca. Krevet s pravilnom potporom osigurat će vam da se manje okrećete po noći, manje se budite, manje uznemiravate partnera i manje je vjerojatno da ćete se probuditi osjećajući umor ili bol. Vrlo često se madrac istroši mnogo prije nego što to primijetite. Zato se preporučuje zamjena madraca svakih 5 do 7 godina.
“Nakon šest godina spavanja na madracu, na njemu smo proveli više od 15.000
sati. Svake noći gubimo pola litre tekućine i svake godine gubimo pola kilograma odumrlih stanica kože! A gdje završi veliki dio toga? Upravo u našim madracima”, upozoravaju stručnjaci iz Hespa, jedine hrvatska tvrtke u potpunosti fokusirane na poboljšanje kvalitete spavanja.
Pročitajte više: Koliko sna nam je potrebno za kvalitetno funkcioniranje?
Znakovi za promjenu madraca
Iz Hespa upozoravaju da većina ljudi zadržava madrac duže nego što bi stvarno trebali. Četiri su indikatora da je stiglo pravo vrijeme za promjenu madraca.
- Udubine i kvrge: Ako ste primijetili da vaš madrac ima udubine ili kvrge, to je jasan znak da više ne pruža odgovarajuću potporu.
- Neispavanost i bolovi: Buđenje s osjećajem umora ili bolova u leđima može biti posljedica dotrajalog madraca. Ako se često budite tijekom noći i teško zaspite natrag, možda je vrijeme za promjenu.
- Stari madrac: Ako je madrac stariji od sedam godina, krajnje je vrijeme za njegovu promjenu.
- Alergije i astma: Stari madraci mogu postati leglo grinja, bakterija i gljivica, što može pogoršati simptome alergija i astme. Ako primijetite pogoršanje simptoma, vrijeme je za novi madrac.
“Kada primijetiš da se tvoj madrac deformirao i da postoje udubine ili kvrge na njemu, te ako se nakon noćnog odmora budiš nenaspavan i s bolovima – vrijeme je da razmisliš o promjeni madraca”, poručuju iz Hespa gdje vjeruju da životni i poslovni uspjesi započinju zdravim snom.
Pročitajte više: San i produktivnost: ako san pati, patit će i vaš posao
San služi za oporavak od napornog dana
Više od 600 zaposlenika u međimurskom gradu Prelogu već više od 30 godina osmišljava i izrađuje sve što nam treba za zdravo spavanje, a na Hespo madracima sanjaju i gosti najluksuznijih hotela u Hrvatskoj i svijetu.
Vrijeme spavanja je vrijeme kada se tijelo oporavlja od napornog radnog dana, treninga u teretani ili od previše sjedenja, tako da ako se ne uspijevate naspavati kvalitetno, trebali biste se okrenuti madracu kao potencijalnom krivcu i posegnuti za novim.
U suradnji s AEH Institutom u Švicarskoj, Hespo madraci Exclusiv Feel, Bioritam,
Euphoria, Pantera i Nukleus su strogo analizirani, testirani i certificirani u laboratoriju „Good Night‘s SleepLab“.
Investiranje u novi madrac može značajno poboljšati vašu kvalitetu sna, smanjiti zdravstvene tegobe i osigurati dugoročnu udobnost. Pri izboru novog madraca obratite pažnju na udobnost, ergonomiju, higijenu, klimu i izdržljivost kako biste osigurali optimalno okruženje za spavanje. Ne čekajte da problemi postanu neizdrživi – pravovremena zamjena madraca je ključna za vaše zdravlje i dobrobit.
Članak je pripremljen u suradnji s Hespom.
Foto: Canva
