Kava je jedan od najpopularnijih napitaka u Hrvatskoj. Dok Englezi ne mogu zamisliti da im dan prođe bez jedne do dvije šalice čaja, u Hrvatskoj, ali i u brojnim drugim zemljama svijeta, većina ljudi ne može zamisliti dan bez kave.
No, kao i kod konzumacije svega ostalog treba postojati mjera. Koliko kave je previše?
Prevelika konzumacija kofeina može dovesti do razvitka manije
Da prevelika konzumacija kave može imati negativan utjecaj pokazao je i jedan slučaj žene iz SAD-a koju je kava dovela do razvitka maničnog poremečaja..
Koliko god nevjerojatno zvučilo, znanstvenici su otkrili povezanost između prekomjernog konzumiranja kave i razvitka manije. Iako su slučajevi rijetki, oni postoje. Isto tako, na razvitak manije uzrokovane konzumacijom kave, odnosno kofeina, utječu i drugi faktori, kao povijest prijašnjih bolesti, emocionalna stabilnost osobe i slično – kao i kod mnogih drugih psiholoških poremećaja.
Neki ljudi kavu piju zbog toga što je to društvena navika, drugi je konzumiraju kako bi se ujutro razbudili i ostali budni tijekom dana jer imaju previše posla za napraviti, a treći jednostavno uživaju u okusu.
Koji su to simptomi manije uzrokovani konzumacijom kofeina? Prvo i osnovno previše kofeina utječe na razvoj nesanice, koja se ako traje više od tri mjeseca može razviti u kroničnu nesanicu. Neispavanost s druge strane uzrokuje nemir, promjenu raspoloženja, nemogućnost koncentracije i slično.
U već spomenutom slučaju žene iz SAD-a razvio se i prebrzi govor i nekoordinirani i brzi pokreti tijela – klasični simptomi manije. Još veća konzumacija kofeina dovodi dalje do paranoidnih misli, dezorijentiranosti, nesmotrenosti, pa čak i do nasilnog ponašanja.
S druge strane, nagli prestanak konzumacije prevelike količine kofeina može dovesti do depresije i stanja stalne pospanosti, tako da bi prestanak konzumacije kofeina trebao biti postepen.
Istraživači nisu u potpunosti sigurni zašto prevelika konzumacija kofeina može dovesti do razvitka manije, no pretpostavljaju da je povezana s utjecajem kofeina na neurotransmiter dopamin u mozgu koji utječe na motoričke funkcije i po kemijskom je sastavu veoma sličan adrenalinu.
DSM-5 (Dijagnostički i statistički priručnik za mentalne poremećaje) 2013. godine je identificirao ovaj privremeni poremećaj pod nazivom intoksikacija kofeinom, a glavni su mu simptomi nemir, nervoza, uzbuđenje, nerazumljiv govor, nesanica i nepravilan rad srca.
Nema razloga za uzbunu
No, ovaj slučaj ne znači da će prekomjerna konzumacija kofeina kod svakoga izazvati manični poremećaj. Ali u svakom slučaju ne valja pretjerivati.
Američki su istraživači otkrili da 3 do 5 šalica kave dnevno neće imati nikakve dugoročne posljedice za zdravlje.
Štoviše, kava ima i pozitivan utjecaj na zdravlje. Tako može smanjiti rizik od razvoja kardiovaskularnih bolesti i dijabetesa tipa 2. Samo biste trebali izbjegavati šećer i mlijeko ili šlag u kavi ili ih staviti u malim količinama.
Foto: 123rf
